نظام النهضة 2.0: دليلك العلمي لفقدان الدهون ، وكسب العضلات ، والورق الورقي للأداء - فبراير 1 ، 2020
genuine image
نظام النهضة 2.0: دليلك العلمي لفقدان الدهون ، وكسب العضلات ، والورق الورقي للأداء - فبراير 1 ، 2020
باستخدام المعرفة والأدوات في هذا الكتاب ، يضمن القارئ تحقيق أي فقدان للدهون أو اكتساب العضلات أو هدف الأداء.
ولاية النغمة 2.0: ليل العلي لفقدان الدون ، وكسب العزت ، وروق الورد - 1 - فبراير 1 - 2020
منتج #: 23724991

ولاية النغمة 2.0: ليل العلي لفقدان الدون ، وكسب العزت ، وروق الورد - 1 - فبراير 1 - 2020

منتج #: 23724991

IQD 33746

Price Details

Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )

*All items will import from أمريكا

متوفر فى المخزون
أمريكا مستورد من متجر USA

كمية:

اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, يوليو 31
معاملة آمنةمعاملة آمنة

تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية

أفضل شركائنا اللوجستيين
  • fedex
  • dhl
باستخدام المعرفة والأدوات في هذا الكتاب ، يضمن القارئ تحقيق أي فقدان للدهون أو اكتساب العضلات أو هدف الأداء.
كفالة يو كير:
لا شيء
اختر الباقة
fast shipping

شحن
سريع

free return

استرجاع
مجاني*

تغليف أمن

تغليف أمن

منتجات أصلية %100

منتجات أصلية %100

pci-dss

PCI DSS Compliance

iso certified

ISO 27001 Certified

paypal payment
visa payment
mastercard payment
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.

مايفيد

النهج العلمي
يدمج أحدث الأبحاث لتحسين فقدان الدهون وزيادة العضلات والأداء، مما يضمن حصول القراء على خطة مخصصة تعتمد على استراتيجيات مثبتة للحصول على نتائج فعالة.
المبادئ التوجيهية الشاملة
يقدم نظرة عامة شاملة على المبادئ الغذائية والاستراتيجيات الغذائية، ويلبي مستويات اللياقة البدنية المتنوعة، مما يجعله موردًا مثاليًا لكل من الرياضيين المبتدئين والمتقدمين.
حلول عملية
يزود القراء برؤى قابلة للتنفيذ ونصائح عملية، مما يمكنهم من تنفيذ التغييرات الغذائية بسهولة في حياتهم اليومية، مما يؤدي إلى تحسينات صحية مستدامة.

تفاصيل المنتج

Achieve fat loss, muscle gain, and improved performance with The Renaissance Diet 2.0. Get the scientifically proven guide now on Ubuy العراق.
الناشرماير ماير سبورت
تاريخ النشر1 فبراير 2020
الإصدارالأول
لغةالإنجليزية
طول الطباعة 341 صفحة
ردمك -10782551905
ردمك -13978-1782551904
وزن العنصر14.4 أوقية (408.24 جرام)
الأبعاد 6.25 × 1 × 9 بوصات ( 15.9 × 2.5 × 22.9 سم )
الكتاب 2 من 17عصر النهضة

من يجب أن يشتري؟

Suitable For
  • عشاق اللياقة البدنية

    سيستفيد الأفراد الذين يسعون للحصول على إرشادات منظمة حول تحسين فقدان الدهون واكتساب العضلات من خلال الأساليب العلمية بشكل كبير.

  • كمال الأجسام

    سيجد لاعبو كمال الأجسام الذين يتطلعون إلى تحسين أدائهم ولياقتهم البدنية استراتيجيات عملية مصممة خصيصًا لأنظمة التدريب الجادة.

  • متعلمي التغذية

    إن المهتمين بفهم علم التغذية وتأثيراته على الأداء سيقدرون هذا الدليل الشامل.

Not Suitable For
  • ديتر عارضة

    قد يجد الأفراد الذين يبحثون عن نظام غذائي سريع دون بذل أي جهد أن الأساليب التفصيلية مرهقة أو غير ضرورية.

وصف المنتج

ولاية النغمة 2.0: ليل العلي لفقدان الدون ، وكسب العزت ، وروق الورد - 1 - فبراير 1 - 2020

هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا

أسئلة وأجوبة العملاء

  • سؤال: ما هو نظام عصر النهضة الغذائي 2.0؟

    إجابه: يعد Renaissance Diet 2.0 دليلاً شاملاً يركز على فقدان الدهون واكتساب العضلات وتعزيز الأداء من خلال نهج مدعوم علميًا للتغذية. ويقدم استراتيجيات غذائية مصممة خصيصًا تأخذ في الاعتبار الأهداف الفردية ومستوى النشاط وتكوين الجسم. يجمع الكتاب بين الأبحاث القائمة على الأدلة والنصائح العملية، مما يمكّن القراء من اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن نظامهم الغذائي. سواء كنت تهدف إلى إنقاص الوزن أو بناء العضلات، فقد تم تصميم هذا الدليل لجميع مستويات اللياقة البدنية، مما يوفر خارطة طريق لتحقيق التكوين الأمثل للجسم.
  • سؤال: من هو مؤلف كتاب حمية عصر النهضة 2.0؟

    إجابه: The Renaissance Diet 2.0 is authored by Dr. Mike Israetel, Iraq Wesley Smith, and James Hoffmann, each bringing their expertise in sports science, nutrition, and strength training. Dr. Israetel’s background as a sports scientist ensures that the recommendations are grounded in scientific research. Iraq Wesley Smith’s experience as a professional powerlifter and coach adds practical insights, while James Hoffmann’s culinary approach to meal prep makes the diet approachable. Together, they present a robust framework for achieving fitness goals.
  • سؤال: هل نظام عصر النهضة الغذائي 2.0 مناسب للمبتدئين؟

    إجابه: نعم، يعد نظام عصر النهضة الغذائي 2.0 مناسبًا للمبتدئين لأنه يقسم المفاهيم الغذائية المعقدة إلى خطوات يمكن التحكم فيها. يشرح المؤلفون الاستراتيجيات الغذائية المختلفة بطريقة سهلة الفهم، مما يجعلها في متناول المبتدئين في مجال التغذية واللياقة البدنية. ومن خلال الرسوم التوضيحية والأمثلة الواضحة، يمكن للمبتدئين تعلم كيفية تنفيذ الممارسات الغذائية الفعالة دون الشعور بالإرهاق. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن الكتاب نصائح لتخطيط الوجبات تساعد المبتدئين على اتخاذ خيارات غذائية أكثر صحة.
  • سؤال: ما هي المفاهيم التي يغطيها نظام عصر النهضة الغذائي 2.0؟

    إجابه: يغطي نظام عصر النهضة الغذائي 2.0 مفاهيم أساسية مثل تحليل المغذيات الكبرى، وتتبع السعرات الحرارية، وتوقيت المغذيات، وتخطيط الوجبات. ويؤكد على أهمية تكييف المدخول الغذائي مع أهداف اللياقة البدنية المحددة، سواء كان ذلك فقدان الدهون، أو اكتساب العضلات، أو تحسين الأداء الرياضي. ويتناول الكتاب أيضًا الجوانب النفسية لاستراتيجيات الأكل وتغيير السلوك، مما يجعله موردًا شاملاً لأي شخص يتطلع إلى تحسين حالته البدنية. يقدم المؤلفون نصائح عملية تتكامل بشكل جيد مع الحياة اليومية.
  • سؤال: كيف يعالج نظام عصر النهضة الغذائي 2.0 توقيت الوجبات؟

    إجابه: يؤكد نظام Renaissance Diet 2.0 على أهمية توقيت العناصر الغذائية — استهلاك العناصر الغذائية الكبرى بشكل استراتيجي أثناء التدريبات لتحسين الأداء والتعافي. يشرح المؤلفون كيف يمكن للتوقيت المحدد لتناول البروتين والكربوهيدرات أن يساعد في نمو العضلات وفقدان الدهون. على سبيل المثال، يناقشون الأوقات المثالية لاستهلاك بعض العناصر الغذائية قبل وبعد التمرين، مما يضمن حصول الجسم على الوقود اللازم ودعم التعافي لتحسين الأداء. يساعد هذا النهج القراء على تحقيق أقصى قدر من النتائج من جهودهم التدريبية.
  • سؤال: هل يمكن تخصيص نظام عصر النهضة الغذائي 2.0 لأهداف اللياقة البدنية المختلفة؟

    إجابه: قطعاً! تم تصميم نظام Renaissance Diet 2.0 ليكون مرنًا وقابلًا للتخصيص وفقًا لأهداف اللياقة البدنية الفردية. يقدم الكتاب قوالب عملية لضبط نسبة السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى بناءً على ما إذا كنت تهدف إلى فقدان الدهون أو اكتساب العضلات أو الحفاظ عليها. يشجع المؤلفون القراء على تكييف الاستراتيجيات المنصوص عليها في الكتاب لتناسب التفضيلات الشخصية واستجابات الجسم، وتمكينهم من تحقيق أهداف اللياقة البدنية الفريدة الخاصة بهم بشكل فعال.
  • سؤال: ما هي أنواع الوصفات التي يمكنني العثور عليها في The Renaissance Diet 2.0؟

    إجابه: يتضمن نظام عصر النهضة الغذائي 2.0 مجموعة متنوعة من الوصفات المصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الغذائية الموضحة في الكتاب. تُركّز هذه الوصفات على وجبات متوازنة غنية بالعناصر الغذائية مع الحفاظ على طابعها العملي والممتع. يؤكد المؤلفون على تقنيات التحضير البسيطة والمكونات التي يمكن الوصول إليها، مما يجعل من السهل دمج الوجبات الصحية في نمط حياة مزدحم. بدءًا من وجبات الإفطار المُرضية وحتى الوجبات الخفيفة بعد التمرين، تم تصميم الوصفات لدعم رحلتك الصحية واللياقة البدنية دون التضحية بالذوق.
  • سؤال: كيف يتعامل نظام عصر النهضة الغذائي 2.0 مع الدهون والكربوهيدرات؟

    إجابه: يتبع نظام عصر النهضة الغذائي 2.0 نهجًا متوازنًا تجاه الدهون والكربوهيدرات، موضحًا أدوارها الأساسية في النظام الغذائي. إنه يدحض الأساطير الشائعة حول تقييد الدهون، ويسلط الضوء على مصادر الدهون الصحية التي تساهم في الصحة العامة والتوازن الهرموني. وعلى نحو مماثل، يناقش الكتاب أهمية الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يشاركون في تدريبات عالية الكثافة. يتم توجيه القراء حول كيفية اختيار الأنواع والكميات المناسبة من كل عنصر غذائي كبير لتناسب أهدافهم الغذائية الشخصية ومستويات نشاطهم.
  • سؤال: Where can I buy The Renaissance Diet 2.0 in Iraq?

    إجابه: You can purchase The Renaissance Diet 2.0 from Ubuy in Iraq. Ubuy offers an extensive selection of books and is a reliable platform for obtaining this guide. With Ubuy, you can ensure that you are getting the authentic version of the book, along with the convenience of navigating their user-friendly website. Whether you are looking to spark a new fitness journey or deepen your nutritional knowledge, Ubuy is the go-to destination for acquiring The Renaissance Diet 2.0.
  • سؤال: ما هي فوائد اتباع نظام عصر النهضة الغذائي 2.0؟

    إجابه: يقدم اتباع نظام عصر النهضة الغذائي 2.0 العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين تكوين الجسم، وتحسين الأداء الرياضي، وزيادة مستويات الطاقة. من خلال توفير نهج منظم ومرن للتغذية، يعمل الكتاب على تمكين الأفراد من اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة تتوافق مع أهداف اللياقة البدنية الشخصية الخاصة بهم. ويمكن للقراء أن يتوقعوا رؤية نتائج قابلة للقياس بمرور الوقت، حيث تعمل الاستراتيجيات التي تمت مناقشتها على تعزيز العادات المستدامة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الرؤى الشاملة للسلوك الغذائي على تنمية علاقة صحية مع تناول الطعام.

Other Diets مراجعة تحريرية

لم يتم العثور على مراجعات تحريرية

مراجعات العملاء وتقييماتهم

5.0
1 تقييمات العملاء
  • 5 نجمة
    100%
  • 4 نجمة
    0%
  • 3 نجمة
    0%
  • 2 نجمة
    0%
  • 1 نجمة
    0%

أضف تقييم لهذا المنتج

شارك أفكارك مع عملاء آخرين

منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري

trustpilot logo
4.3/5 9,000 + reviews
اطّلع على التقييمات
MT
Mohd
مشتري موثّق

“The product received very good packaging & safe…Thank You”

16 June 2026 · عبر Trustpilot
SJ
Shawati
مشتري موثّق

“Accurate delivery timing given”

16 June 2026 · عبر Trustpilot
YB
Youcef
مشتري موثّق

“Not madly expensive like I thought, and much quicker than promised.”

15 June 2026 · عبر Trustpilot
LM
Leila
مشتري موثّق

“Never dealt with Ubuy before, but everything worked out great. Seamless cross border purchasing and shipping. Thanks!”

6/7/2026 · عبر Trustpilot
KA
Kwame
مشتري موثّق

“The process was smooth, with clear communication and timelines. This was my 1st purchase and I am really impressed. I will definitely be coming back.”

12 June 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن شحن عالمي إسترجاع سهل منتجات أصلية

تاريخ سعر المنتج

معلومات مهمة

  • القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
  • ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.

IQD 33746

اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, يوليو 31

كمية:

معاملة آمنةمعاملة آمنة

نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.

أفضل شركائنا اللوجستيين
  • fedex
  • dhl
أسرع توصيل عبر الحدود

المميزات والفوائد

  • نهج التغذية الرياضية العلمية لتناول الطعام لفقدان الدهون ، وزيادة العضلات ، وتحسين الأداء الرياضي
  • يتضمن الأدلة الحالية والشاملة ، التي تميز عن التضليل في التغذية
  • مناقشة متعمقة حول تناول السعرات الحرارية ، وجودة الطعام ، والتباعد بين الوجبات ، والتوقيت ، والاستخدام التكميلي
  • يعالج المعرفة التأسيسية حول هيكل النظام الغذائي وتصميم النظام الغذائي الفردي والتعديلات
  • يتضمن اعتبارات خاصة للنظام الغذائي النباتي ، والتدريب اليومي المتعدد ، ويوم المنافسة ، ورياضات التحمل ، والنساء في مراحل الحياة المختلفة
  • يفضح أساطير النظام الغذائي المنتشرة ويوفر أدوات لإدارة الجوع وتخطيط النظام الغذائي على المدى الطويل

ضمان Ubuy

تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.