- الصفحة الرئيسية /
- Japanese Books /
- الرياضة & الخارج /
- رياضات /
- 超常識! プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる テニス筋力 Perfect Lesson Book...
超常識! プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる テニス筋力 Perfect Lesson Book
84% من المشترين سيوصون بهذا المنتج لصديق
مستورد من متجر Japan
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
تفاصيل المنتج
- トレーニングと聞くと「筋肉を鍛える」ことを思い浮かべる人が多いと思います。 トレーナーとして、アスリートや一般の方の身体作りに関わってきましたが、 その経験の中で常に意識していたのは、筋肉を増やしてパワーアップすることよりも、 しなやかで動きやすい身体を作ることでした。 けっして筋肉の増強だけがトレーニングではないということです。 また、トレーニングに取り組む際には、何のためのトレーニングなのかを 明確にする必要があります。 それが明確ではないと、トレーニング自体が ただただ「きつい」「つらい」ものになってしまうからです。 本書では、テニス技術に直結したトレーニングを詳しく解説しています。 どれも重いものを持って行なうトレーニングではありません。 ジュニア選手から一般の方まで、幅広いレベルの方に取り組んでいただける内容です。 本書を参考にして、自分の身体を見つめ直し、 テニスのパフォーマンスアップを目指しましょう。 上手くなるために! そして勝つために! 【主な内容】 ●テニスに必要なコンディショニング ・筋肉強化の前に必要なこと ・呼吸について考えよう ・胸式呼吸と腹式呼吸 ・姿勢について考えよう 姿勢を整えるエクササイズ ・体幹について考えよう 正しい姿勢と腹式呼吸が体幹を支える… 体幹を整えるエクササイズ ・関節について考えよう 胸椎、股関節の可動域 テニスに必要な関節の動き 関節を柔らかくするエクササイズ ●ストロークで使う筋肉を鍛える ストロークのトレーニング ●ネットプレーで使う筋肉を鍛える ネットップレーのトレーニング ●サーブで使う筋肉を鍛える サーブのトレーニング ●試合でバテないためにスタミナアップ テニスに必要なスタミナの話 スタミナアップのトレーニング ●試合前に行なうと効果的なウォーミングアップ ●試合の次の日に疲れを残さないクールダウン 続きを読む
| 出版社 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2018/11/29 |
| 言語 | 日本語 |
| 本の長さ | 208ページ |
| ISBN-10 | 440833832X |
| ISBN-13 | 978-4408338323 |
| 商品の重量 | 1 g |
| カスタマーレビュー | 3.7 5つ星のうち3.7 |
وصف المنتج
超常識! プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる テニス筋力 Perfect Lesson Book
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
غير متوفر حاليا.
لا نعرف متى أو إذا كان هذا المنتج سيتوفر مرة أخرى في المخزون.
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.