- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Mental Health /
- Anxiety /
- العالقة عيله المزاج: مصر شاهبه من خلالتير الط...
0 ratings
منتج #:
2000942
العالقة عيله المزاج: مصر شاهبه من خلالتير الطائرية تفكر بهي افشار ثاني
منتج #:
2000942
IQD 40851
Price Details
Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )
*All items will import from أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الثلاثاء, يوليو 21
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
اكتشف خطوات بسيطة لكنها قوية يمكنك اتخاذها للتغلب على الضائقة العاطفية - والشعور بالسعادة والهدوء والثقة.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف أمن
منتجات أصلية %100
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
التقنيات المعرفية
يستخدم استراتيجيات السلوك المعرفي المثبتة لمساعدة المستخدمين على تحديد أنماط التفكير السلبية وتغييرها بشكل فعال ، وتعزيز الرفاهية العاطفية والمرونة.
تمارين عملية
يتضمن تمارين وأوراق عمل تفاعلية تمكن القراء من الانخراط بنشاط مع المواد ، وتسهيل المناهج الشخصية للتغلب على تحديات المزاج.
محتوى محدث
توفر الطبعة الثانية أحدث الأفكار البحثية والتقدم العلاجي، مما يضمن حصول القراء على إرشادات معاصرة لإدارة عواطفهم بشكل فعال.
تفاصيل المنتج
- الاستفادة من العلاج السلوكي المعرفي لتحسين الذات
- تنفيذ العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية للتغلب على العواطف السلبية
- تطوير اليقظة من أجل حياة أكثر توازنا
- احتضان الأفكار الناقدة ذاتيًا لعلاج التقدم
- تتبع التقدم مع مجلات الامتنان والتمارين
- اتبع برنامجًا مدته 8 أسابيع مع تأملات وخطط عمل موجهة
| وزن العبوة | 1.5 جنيه |
من يجب أن يشتري؟
-
الباحثون عن العلاج السلوكي المعرفي
الأفراد الذين يتطلعون إلى فهم وتطبيق تقنيات العلاج السلوكي المعرفي لإدارة القلق والاكتئاب بشكل فعال.
-
المتحمسين للمساعدة الذاتية
القراء المهتمين بالتنمية الشخصية وتحسين الصحة العاطفية من خلال التمارين المنظمة والرؤى.
-
أخصائيي الصحة العقلية
المعالجون الذين يبحثون عن أدوات واستراتيجيات عملية لتوجيه العملاء في تغيير أنماط التفكير غير القادرة على التكيف.
-
اضطرابات عقلية شديدة
قد يحتاج الأفراد الذين يعانون من حالات نفسية شديدة إلى علاجات مكثفة ودعم مهني.
-
القراء السلبيون
قد لا يجد الأشخاص غير المهتمين بالمشاركة بنشاط في مواد المساعدة الذاتية أن هذا الكتاب مفيد.
-
الباحثون عن الحلول قصيرة المدى
قد يشعر أولئك الذين يبحثون عن حلول سريعة للقضايا العاطفية بخيبة أمل بسبب هذا النهج الأكثر تنظيما وطويل الأجل.
وصف المنتج
العالقة عيله المزاج: مصر شاهبه من خلالتير الطائرية تفكر بهي افشار ثاني
About This Item
Product Title: Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think Paperback – 1 Oct. 2015 Description: Are you ready to take control of your emotions and change your life for the better? Look no further than "Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think" - a powerful self-help book that will guide you on a journey of transforming your thoughts and improving your emotional wellbeing. Written by renowned experts in cognitive behavioral therapy, this paperback edition of "Mind Over Mood" is a must-have in every personal development library. With its practical techniques and insightful guidance, this book will teach you how to overcome negative thoughts, manage stress, and boost your self-confidence. Mind Over Mood offers a comprehensive approach to mental health and emotional intelligence.
Its evidence-based strategies will empower you to understand the connection between your thoughts, emotions, and behaviors, and help you develop effective coping mechanisms for managing mood swings, depression, anxiety, and stress. Whether you're looking to improve your self-esteem, build resilience, or enhance your overall wellbeing, this book is packed with powerful tools and exercises designed to help you achieve lasting personal growth. Guided by the principles of mindfulness and positive thinking, Mind Over Mood will provide you with the necessary tools to create positive changes in your life. Don't let your negative thoughts hold you back any longer. Take the first step towards a happier and more fulfilling life by purchasing "Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think" today.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هو التركيز الرئيسي ل 'العقل على المزاج؟
إجابه: يركز فيلم "العقل فوق المزاج" على مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وكيف يمكن أن يؤدي تغيير أنماط تفكيرك إلى تحسين صحتك العاطفية. يوفر هذا الكتاب أدوات عملية وتمارين مصممة لمساعدة القراء على تحديد التفكير السلبي وتطوير استراتيجيات المواجهة. من خلال تطبيق هذه التقنيات، يمكن للأفراد العمل نحو عقلية أكثر صحة، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب. -
سؤال:
من يجب أن يقرأ "العقل فوق المزاج"؟
إجابه: "العقل فوق المزاج" مناسب لأي شخص يتطلع إلى تعزيز صحته العقلية ، بما في ذلك الأفراد الذين يتعاملون مع الاضطرابات العاطفية مثل القلق أو الاكتئاب أو الإجهاد. كما أنها مفيدة للمعالجين والمستشارين والمتخصصين في الصحة العقلية ، لأنها توفر نظرة عامة شاملة على استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي التي يمكن استخدامها في الممارسة. غالبًا ما يجد القراء التمارين والمعرفة النظرية المطبقة في الحياة اليومية ، مما يساعدهم على التنقل في العواطف المعقدة. -
سؤال:
كيف يختلف كتاب "العقل فوق المزاج" عن كتب المساعدة الذاتية التقليدية؟
إجابه: يبرز ’العقل فوق المزاج‘ لأنه متجذر في أبحاث العلاج السلوكي المعرفي ويوفر أوراق عمل منظمة وأدلة خطوة بخطوة. على عكس العديد من كتب المساعدة الذاتية التي تقدم نصائح قصصية، يشجع هذا الكتاب القراء على التفاعل بنشاط مع أفكارهم ومشاعرهم من خلال التقنيات القائمة على الأدلة. يساعد هذا النهج العملي في تحويل أنماط التفكير بشكل فعال، مما يجعله موردًا عمليًا لتحسين الصحة العقلية على المدى الطويل. -
سؤال:
ما هي بعض التقنيات المقترحة في 'العقل على المزاج؟
إجابه: يقدم الكتاب تقنيات العلاج السلوكي المعرفي المختلفة، بما في ذلك سجلات الفكر، وإعادة الهيكلة المعرفية، والتجارب السلوكية. تم تصميم هذه الأساليب لمساعدة الأفراد على تحديد الأفكار المشوهة وتحديها، وبالتالي إعادة تشكيل استجاباتهم العاطفية. يمكن للقراء الاستفادة من هذه التقنيات في سيناريوهات الحياة الواقعية، مثل الاستعداد لحدث مرهق أو إدارة التحديات اليومية لتنمية المرونة والتوازن العاطفي. -
سؤال:
هل "العقل فوق المزاج" مناسب للمبتدئين في مجال الصحة العقلية؟
إجابه: "العقل فوق المزاج" مناسب بالفعل للمبتدئين. يمكن الوصول إلى اللغة المستخدمة ، ويتم تقسيم المفاهيم إلى أجزاء قابلة للهضم ، مما يسهل على أولئك الذين لا يعرفون المفاهيم النفسية فهمها. إنه يوجه القراء من خلال المبادئ الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي ويقدم أدوات يمكن تنفيذها على الفور ، مما يمكّنهم من بداية رحلتهم للصحة العقلية. -
سؤال:
هل يمكنني استخدام "العقل فوق المزاج" بدون معالج نفسي؟
إجابه: تم تصميم "العقل فوق المزاج" ليتم استخدامه بشكل مستقل، مما يجعله مصدرًا قيمًا للمساعدة الذاتية. يطبق العديد من القراء مبادئه بنجاح بدون معالج، على الرغم من أن استشارة الشخص يمكن أن تعزز الفهم والتطبيق. تمكن التمارين المنظمة للكتاب الأفراد من التفكير في أفكارهم وعواطفهم، مما يعزز الوعي الذاتي الأعمق الذي يمكن أن يسهل النمو الشخصي والشفاء. -
سؤال:
ما الذي يجعل الإصدار الثاني من "العقل فوق المزاج" مختلفًا؟
إجابه: يتضمن الإصدار الثاني من "Mind Over Mood" بحثًا محدثًا وأوراق عمل محسنة وأمثلة إضافية تعزز قابليتها للاستخدام. يهدف هذا الإصدار إلى تقديم إرشادات أكثر وضوحًا حول عملية العلاج السلوكي المعرفي ، مع تضمين التعليقات من القراء والمهنيين. تضمن المراجعات أن المواد لا تزال ذات صلة بممارسات الصحة العقلية الحالية ، مما يجعلها أكثر فائدة لأولئك الذين يسعون إلى تحسين رفاههم العاطفي. -
سؤال:
هل هناك قصص نجاح من قراء "العقل على المزاج"؟
إجابه: نعم، شارك العديد من القراء قصص نجاحهم، وسلطوا الضوء على كيفية تأثير "العقل فوق المزاج" بشكل إيجابي على حياتهم. غالبًا ما يبلغون عن تغيرات كبيرة في صحتهم العقلية، بما في ذلك انخفاض القلق وتحسين الحالة المزاجية. لقد طبق الناس مبادئ الكتاب في سياقات مختلفة، مثل إدارة الإجهاد في مكان العمل، والتعامل مع قضايا العلاقات، أو التغلب على التحديات الشخصية، مما يدل على تنوعه وفعاليته. -
سؤال:
هل هناك مصنف مصاحب متاح لـ "Mind Over Mood"؟
إجابه: نعم، هناك مصنف مصاحب ل 'العقل على المزاج' الذي يكمل النص الرئيسي. يوفر هذا المصنف تمارين وتأملات إضافية تساعد في تعزيز المفاهيم التي تمت مناقشتها في الكتاب. يمكن أن يؤدي استخدام كل من الكتاب الرئيسي والمصنف إلى تعزيز تجربة التعلم، مما يسمح للقراء بممارسة التقنيات وتتبع تقدمهم بشكل فعال. -
سؤال:
أين يمكنني شراء ‘العقل على المزاج: تغيير كيف تشعر عن طريق تغيير الطريقة التي تفكر الطبعة الثانية؟
إجابه: You can purchase 'Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think Second Edition' from Ubuy in Iraq. Ubuy offers a convenient shopping experience, allowing you to find this essential cognitive behavioral therapy resource with easy navigation and reliable service tailored to your needs.
Anxiety مراجعة تحريرية
لم يتم العثور على مراجعات تحريرية
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MT
Mohd
مشتري موثّق
“The product received very good packaging & safe…Thank You”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
SJ
Shawati
مشتري موثّق
“Accurate delivery timing given”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
YB
Youcef
مشتري موثّق
“Not madly expensive like I thought, and much quicker than promised.”
15 June 2026 · عبر Trustpilot
LM
Leila
مشتري موثّق
“Never dealt with Ubuy before, but everything worked out great. Seamless cross border purchasing and shipping. Thanks!”
6/7/2026 · عبر Trustpilot
KA
Kwame
مشتري موثّق
“The process was smooth, with clear communication and timelines. This was my 1st purchase and I am really impressed. I will definitely be coming back.”
12 June 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
IQD 40851
اطلب الآن واحصل عليه حول الثلاثاء, يوليو 21
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- التغلب على الضائقة العاطفية ، مثل الاكتئاب والقلق والغضب
- استراتيجيات عملية مثبتة وقوية ومتضمنة لتغيير الحياة
- تعلم واتبع الخطط خطوة بخطوة
- ركزت التمارين المبتكرة على اليقظة والقبول والغفران
- الفائز بجائزة المجلة الأمريكية لكتاب التمريض للعام
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.