منتج #:
629430
جليان مايكلز بودي شريد
90% من المشترين سيوصون بهذا المنتج لصديق
منتج #:
629430
IQD 194702
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, سبتمبر 20
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
حوّل مظهر جسمك بالكامل مع BODYSHRED: خطة لياقة بدنية شاملة تعتمد على المقاومة والتحمل لمدة 60 يومًا، تعزز الأداء الرياضي والإمكانات الأيضية في 30 دقيقة فقط.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
تمارين مكثفة
Jillian Michaels Body Shred يقدم تمارين عالية الكثافة تعظم فقدان الدهون وتشكيل العضلات، مما يجعله مثالياً للأفراد الذين يسعون إلى حلول لياقة بدنية فعالة وموفرة للوقت.
دليل تغذية شامل
يتضمن البرنامج خطة تغذية شاملة، مما يضمن أن يتلقى المشاركون اقتراحات وجبات مخصصة لدعم أهداف لياقتهم والحفاظ على نظام غذائي متوازن يتماشى مباشرة مع روتين تمارينهم.
إرشادات الخبراء
تقوم Jillian Michaels نفسها بقيادة التمارين، مقدمة نصائح خبراء وتحفيز طوال الوقت، مما يساعد المستخدمين على البقاء متفاعلين ومسؤولين عن رحلتهم في اللياقة البدنية، مما يعزز النتائج العامة.
تفاصيل المنتج
- SHRED = متكامل، عالي الكثافة، مقاومة، تحمل، ديناميكي
- برنامج تدريبي مبتكر لمدة 60 يومًا يتكون من 8 تمارين بطريقة SHRED و2 تمارين كارديو
- عشر تمارين رائعة لمدة 30 دقيقة لتحويل جسمك تمامًا
- خطة لياقة بدنية عالية الكثافة، شاملة تعتمد على المقاومة والتحمل لمدة 60 يومًا
- تشمل ديناميات الجسم ثلاثية الأبعاد المتكاملة التي تستكشف نطاق إمكانيات الحركة لتعظيم الأداء الرياضي والإمكانات الأيضية في 30 دقيقة فقط
| نوع | تمارين ولياقة بدنية، فنون الأداء |
| تنسيق | DVD |
| اللغة | إنجليزي |
| عدد الأقراص | 12 |
| تاريخ النشر | 7 أغسطس، 2014 |
التفاصيل الفنية للمنتج
| UPC | 018713615770 |
| Global Trade Identification Number | 00018713615770, 00018713619440 |
| Manufacturer | Fit For Life |
| Item Package Dimensions L x W x H | 9.49 x 7.95 x 1.93 inches |
| Package Weight | 0.46 kg |
| Item Dimensions LxWxH | 0.7 x 7.5 x 5.4 inches |
| Item Weight | 4 ounces |
| Brand Name | Gaiam |
| Country of Origin | United States |
| Color | red |
| Number of Items | 12 |
| Part Number | LYSB00VS36SN6-SPRTSEQIP |
| Model Year | 2016 |
من يجب أن يشتري؟
-
المبتدئين في اللياقة البدنية
هذا البرنامج يقدم روتينًا منظمًا، مثالي لأولئك الذين بدأوا للتو رحلتهم في اللياقة البدنية أو يبحثون عن التحفيز.
-
الأفراد ذوي الوقت المحدود
تتناسب التدريبات القصيرة عالية الكثافة بشكل جيد مع الجداول المزدحمة، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين لديهم وقت محدود لممارسة الرياضة.
-
معجبو HIIT
أولئك الذين يستمتعون بتدريب الفترات عالية الكثافة سيقدرون التدريبات الديناميكية التي تبقي الروتين مثيرًا وفعالًا.
-
الرياضيون المتقدمون
قد يجد الممارسون ذوو الخبرة أن البرنامج يفتقر إلى التحدي وقد يبحثون عن تقنيات وتدريبات أكثر تقدمًا.
وصف المنتج
About This Item
Introducing the Gaiam Jillian Michaels Body Shred - البرنامج النهائي للتمارين لمساعدتك في تحقيق أهداف لياقتك البدنية. مع Gaiam Jillian Michaels Body Shred، يمكنك تحويل جسمك والوصول إلى مستويات جديدة من القوة والقدرة على التحمل. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي، الذي أنشأه خبير اللياقة البدنية الشهير جيلان ميخايلز، لدفع حدودك وتعظيم نتائجك. سواء كنت مبتدئًا أو متحمسًا للياقة البدنية ذو خبرة، فإن برنامج Body Shred مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية. يجمع بين تدريب الفترات العالية الكثافة، وتدريب القوة، وتمارين الكارديو لتقديم تمرين شامل للجسم سيجعلك تشعر بالنشاط والقوة. مع Gaiam Jillian Michaels Body Shred، يمكنك وداع التمارين المملة والمتكررة.
يتضمن هذا البرنامج مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو للتمارين التي تبقيك مشغولًا ومتحمسًا. من التمارين المستهدفة لمجموعات العضلات المحددة إلى الروتينات الشاملة، لن تشعر بالملل أبدًا مع هذا البرنامج الديناميكي. لن يساعدك Gaiam Jillian Michaels Body Shred فقط في تنسيق ونحت جسمك، ولكنه أيضًا وسيلة رائعة لتحسين لياقتك القلبية الوعائية. ستحرق السعرات الحرارية وتعزز من عملية الأيض لديك، مما يساعدك على فقدان الوزن غير المرغوب فيه وتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك. لتحسين تجربة تمرينك، يتضمن Gaiam Jillian Michaels Body Shred ملحقات لياقة إضافية.
من أحزمة المقاومة إلى حصائر اليوغا، سيكون لديك كل ما تحتاجه للارتقاء بتمارينك إلى المستوى التالي. لا تنتظر أكثر لبدء رحلتك في اللياقة البدنية. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، أو اكتساب العضلات، أو تحسين لياقتك العامة، فإن Gaiam Jillian Michaels Body Shred هو البرنامج المثالي لك. استعد للتعرق، وتحدي نفسك، ورؤية نتائج مذهلة.
اطلب Body Shred اليوم وابدأ تحولك.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
ما هو برنامج جيلليان مايكلز بودي شريد؟
إجابه: برنامج جيلليان مايكلز بودي شريد هو برنامج لياقة بدنية شامل مصمم لتوفير تمرين مكثف وفعال يجمع بين تدريب القوة، والتمارين القلبية، وتكييف العضلات الأساسية. يتضمن البرنامج سلسلة من التمارين التي تستغرق 30 دقيقة تهدف إلى مساعدة المستخدمين على حرق الدهون، وبناء العضلات، وتحسين مستويات اللياقة البدنية العامة. هذه الطريقة لا تعظم فقط حرق السعرات الحرارية ولكنها تضمن أيضًا أن يشارك المشاركون مجموعات عضلية متنوعة، مما يجعلها مناسبة للمبتدئين وعشاق اللياقة البدنية الأكثر تقدمًا. -
سؤال:
من هي جيلليان مايكلز وما هي فلسفتها في اللياقة البدنية؟
إجابه: جيلليان مايكلز هي خبيرة لياقة بدنية معروفة وشخصية تلفزيونية معترف بها لدورها في 'ذا بيغست لوسر'. تركز فلسفتها في اللياقة البدنية على التوازن بين التدريب البدني، والتحفيز الذهني، والإرشادات الغذائية. تؤكد على أهمية تحدي النفس مع تعزيز نمط حياة صحي يتضمن تمارين متنوعة، مما يجعل برامجها متاحة وفعالة للأفراد في جميع مستويات اللياقة البدنية. -
سؤال:
كم مدة برنامج بودي شريد؟
إجابه: تم تصميم برنامج بودي شريد ليكون التزامًا لمدة 60 يومًا، يتكون من روتين منظم يزيد تدريجيًا في الشدة. يمكن للمشاركين توقع اتباع خطة منهجية تتضمن أنواع تمارين مختلفة كل أسبوع، مما يسمح بالتكيف مع تقدمهم. هذه الفترة الزمنية مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى رؤية تحسينات كبيرة في القوة، والقدرة على التحمل، واللياقة البدنية العامة، وتوفر أساسًا شاملاً للصحة على المدى الطويل. -
سؤال:
ما أنواع التمارين المضمنة في بودي شريد؟
إجابه: يجمع بودي شريد بين مجموعة متنوعة من تنسيقات التمارين، بما في ذلك تدريب القوة، وتدريب الفترات عالية الكثافة (HIIT)، وتمارين المرونة. هذه الطريقة المتنوعة تحافظ على تفاعل التمارين مع استهداف جميع مجموعات العضلات الرئيسية. على سبيل المثال، قد تتضمن جلسة نموذجية تمارين بليومترية لزيادة معدل ضربات القلب، ودورات قوة لبناء العضلات، وتمارين أساسية للاستقرار. هذه التنوع يضمن أن لا تشعر أي جلستين بنفس الشعور ويتحدى الجسم باستمرار لتحقيق أفضل النتائج. -
سؤال:
ما المعدات التي أحتاجها لبرنامج بودي شريد؟
إجابه: لبرنامج بودي شريد، هناك حاجة إلى معدات أساسية، بما في ذلك الدمبل، وحصيرة، وربما حزام مقاومة. استخدام الدمبل بأوزان مختلفة يسمح للأفراد بتعديل الشدة بناءً على مستوى لياقتهم. بالإضافة إلى ذلك، توفر الحصيرة الاستقرار أثناء التمارين على الأرض. هذا المتطلب البسيط للمعدات يجعلها متاحة لأولئك الذين يتطلعون إلى ممارسة التمارين في المنزل دون الحاجة إلى إعداد صالة رياضية كاملة. -
سؤال:
هل يمكن للمبتدئين المشاركة في برنامج جيلليان مايكلز بودي شريد؟
إجابه: نعم، تم تصميم برنامج جيلليان مايكلز بودي شريد لاستيعاب المستخدمين من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يمكن تعديل تمارين البرنامج لتتناسب مع القدرات الفردية، مما يسمح للمبتدئين ببناء القوة والقدرة على التحمل تدريجيًا. على سبيل المثال، قد يبدأ المبتدئون بأوزان أخف أو عدد أقل من التكرارات. هذه المرونة تضمن أن يتمكن الجميع من تجربة فوائد البرنامج، بغض النظر عن المكان الذي يبدأون فيه رحلتهم في اللياقة البدنية. -
سؤال:
هل تشمل التغذية في برنامج بودي شريد؟
إجابه: نعم، يأتي برنامج بودي شريد مع إرشادات غذائية تهدف إلى تكملة التمارين. يتضمن خطط وجبات ونصائح غذائية صحية مصممة لتعظيم النتائج. يساعد اتباع النصائح الغذائية المشاركين على تزويد تمارينهم بالطاقة بشكل فعال ويدعم التعافي. هذه الطريقة الشاملة ضرورية لأنها تؤكد على كيفية عمل النظام الغذائي والتمارين معًا لتعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية. -
سؤال:
ماذا يمكنني أن أتوقع من حيث النتائج من بودي شريد؟
إجابه: يمكن للمشاركين في برنامج بودي شريد أن يتوقعوا عادةً رؤية تحسينات كبيرة في القوة، والقدرة على التحمل، واللياقة البدنية العامة خلال فترة 60 يومًا. يبلغ العديد عن تغييرات ملحوظة في تكوين الجسم، بما في ذلك فقدان الدهون وتشكيل العضلات. يؤدي الجهد المستمر في كل من التمارين والتغذية إلى نتائج تحويلية، حيث يشعر العديد من المستخدمين بمزيد من الطاقة والتمكين مع تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. -
سؤال:
هل يمكنني تخصيص برنامج بودي شريد ليتناسب مع جدولي؟
إجابه: بالطبع! يمكن دمج تمارين بودي شريد التي تستغرق 30 دقيقة بسهولة في جدول مزدحم. يسمح المدة المرنة للأفراد بملاءمة الجلسات في أوقات مختلفة على مدار اليوم، سواء في الصباح الباكر أو بعد العمل. علاوة على ذلك، مع الالتزام بخمسة أيام فقط في الأسبوع، يمكن للمستخدمين إدارة البرنامج جنبًا إلى جنب مع المسؤوليات الأخرى، مما يجعله ممكنًا لأولئك الذين لديهم جداول زمنية ضيقة. -
سؤال:
أين يمكنني شراء برنامج جيلليان مايكلز بودي شريد؟
إجابه: يمكنك شراء برنامج جيلليان مايكلز بودي شريد عبر الإنترنت من Ubuy. تقدم Ubuy مجموعة متنوعة من خيارات الشحن وتجعل من السهل العثور على هذا البرنامج الرياضي داخل Iraq. مع Ubuy، يمكنك تصفح النسخ المتاحة واختيار النسخة التي تلبي احتياجات لياقتك.
Gaiam Fitness Planners Editorial Review
Jillian Michaels Body Shred هو تمرين مكثف مدته 30 دقيقة يتضمن الكارديو، القوة، والتشكيل للحصول على نتائج سريعة. نهج 3-2-1 يبقي الأفراد في تحدٍ بمستواهم الخاص. البرنامج يستخدم الأوزان، لذا لا يوجد مظهر ضخم ولكن فقط أجسام رياضية ومشدودة. التمارين مقسمة إلى دوران دفع-سحب-كارديو، والذي يتغير كل أسبوعين ويضيف تنوعًا لكل تمرين. قد لا تكون الإصابات في الركبة مناسبة لهذا البرنامج بسبب القفز والانزلاق المعني. معظم التمارين تتم في المنزل باستخدام تمارين DVD. Body Shred تحقق من جميع النقاط للذين يرتادون الصالة الرياضية بانتظام والذين يتدربون 5-6 أيام في الأسبوع مع تنوع كافٍ لتدريب مجموعات عضلية مختلفة ووقت للتعافي. البرنامج يناسب الأشخاص الذين لا يحبون قضاء الكثير من الوقت في الصالة الرياضية ويريدون تحقيق نتائج سريعة.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
865 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
71%
-
4 نجمة
13%
-
3 نجمة
8%
-
2 نجمة
3%
-
1 نجمة
5%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- 30-minute تمارين مكثفة.
- تدمج الكارديو، القوة، والتشكيل للحصول على نتائج سريعة.
- نهج 3-2-1 يستهدف الاحتياجات الفردية.
- استخدام الوزن يؤدي إلى أجسام رياضية ومشدودة.
- دورة دفع-سحب-كارديو لإضافة تنوع في التمارين.
- مثالي لمرتادي الصالات الرياضية بجدول تمارين مختلف.
سلبيات
- إصابات الركبة قد لا تناسب البرنامج بسبب القفز والانزلاق المتضمن.
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
IQD 194702
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, سبتمبر 20
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- 12 أقراص DVD، تقويم دوار، خطة وجبات ودليل لياقة بدنية
- إجمالي وقت التشغيل 348 دقيقة 3 2 1 تنسيق الفاصل الزمني
- 4 دوائر عالية الكثافة لمدة 6 دقائق في تمرين واحد
- 10 تمارين لتحويل جسمك تمامًا
- برنامج تمرين تدريجي مبتكر لمدة 60 يومًا
- ديناميات الجسم ثلاثية الأبعاد التآزرية تعظم الأداء الرياضي والإمكانات الأيضية في 30 دقيقة فقط
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.