0 ratings
منتج #:
70164311
كتاب الغضب - مجلة للتدمير
من المشاركين سوف يقترحون ذلك التطبيق لصديق 90%
منتج #:
70164311
IQD 34231
Price Details
Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )
*All items will import from أمريكا
5%
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, يوليو 09
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
كتاب الغضب - مجلة للتدمير هي أداة فريدة وقوية لأي شخص يتطلع إلى إدارة غضبه بطريقة منتجة
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف أمن
منتجات أصلية %100
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
الافراج العلاجي
تم تصميم هذه المجلة للمعالجة العاطفية، وتوفر أدوات عملية لمساعدة المستخدمين على مواجهة غضبهم والتعبير عنه، وتعزيز الرفاهية العاطفية واكتشاف الذات.
التعبير الإبداعي
يشجع المنافذ الإبداعية من خلال الكتابة والفن، مما يسمح للمستخدمين بتصور غضبهم وتحويله إلى تعبيرات بناءة، مما يعزز آلية التكيف الصحية.
تصميم سهل الاستخدام
تخطيط منظم بعد مرنة يستوعب أساليب الكتابة المختلفة، مما يجعلها في متناول الجميع، من المبتدئين إلى الصحفيين محنك، وتعزيز تجربة المستخدم الشاملة.
تفاصيل المنتج
- مجلة معاد تصميمها لإدارة الغضب بطريقة مثمرة
- يوفر مساحة آمنة لاستكشاف الغضب والتعبير عنه من خلال الكتابة والتفكير
- يشير العنوان الفريد إلى إطلاق مسهل للغضب بطريقة صحية وخاضعة للرقابة
- يحتوي على تمارين ومطالبات للمساعدة في التعبير عن الغضب بشكل بناء
- يتضمن اقتباسات لتجربة مسهلة وتذكير بإمكانيات الشفاء
- يساعد في تحديد الأسباب الجذرية للغضب ووضع استراتيجيات لمعالجة القضايا بطريقة صحية
| الناشر | تم النشر بشكل مستقل |
| تاريخ النشر | 21 مايو 2023 |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 190 صفحة |
| ردمك -13 | 979-8389850095 |
| الأبعاد | 5.5 × 0.48 × 8.5 بوصة ( 14 × 1.2 × 21.6 سم ) |
| وزن العبوة | 1.27 جنيه |
من يجب أن يشتري؟
-
تخفيف الإجهاد
مثالية للأفراد الذين يبحثون عن منفذ لإدارة الإجهاد من خلال التعبير الإبداعي والكتابة البناءة.
-
النمو الشخصي
عظيم لأولئك الذين يرغبون في استكشاف عواطفهم، مما يؤدي إلى وعي ذاتي أعمق وتنمية الذكاء العاطفي.
-
أداة علاجية
مفيد للمشاركين في العلاج الذين يبحثون عن أداة تكميلية لتعزيز آليات التكيف والمعالجة العاطفية.
-
غير الكتاب
الأفراد الذين لا يستمتعون بالكتابة أو يجدونها غير فعالة قد لا يستفيدون من نهج المجلة هذا.
-
حلول سريعة
غير مناسب لأولئك الذين يبحثون عن حلول فورية لإدارة الغضب بدلاً من عملية كتابة اليوميات العاكسة.
-
المستخدمون غير الملتزمين
قد لا يجد الأشخاص الذين يفتقرون إلى التفاني في تدوين اليوميات بانتظام قيمة أو فائدة في هذا المنتج.
وصف المنتج
About This Item
Introducing The Anger Book - A Journal To Destroy Paperback – 21 May 2023, the ultimate tool to help you tackle and overcome anger in a healthy and productive way. Are you tired of letting anger control your life and relationships? Do you find yourself getting angry over the smallest things and regretting your actions later? It's time to take charge of your emotions and transform anger into empowerment. Designed as a paperback journal, The Anger Book is a comprehensive guide that offers a step-by-step approach to understanding and managing anger. It provides a safe space for you to explore your feelings, identify triggers, and develop effective coping mechanisms. With its easy-to-follow prompts and exercises, this journal will help you: 1. Gain insight into the root causes of your anger: By encouraging self-reflection, The Anger Book helps you uncover the underlying issues that contribute to your anger.
Once you understand what's really causing your emotional responses, you can begin working towards resolving them. 2. Track your anger patterns: Use the journal to record instances where anger arises and how you react to them. This will help you identify recurring patterns and provide valuable insights into your emotional triggers. 3.
Practice healthier coping mechanisms: The Anger Book provides practical techniques to manage anger and replace destructive behaviors with healthier alternatives. From deep breathing exercises to visualization techniques, you'll learn a variety of strategies to regulate your emotions in the moment. 4. Foster self-compassion and forgiveness: Through guided prompts, The Anger Book encourages you to practice self-compassion and forgiveness towards yourself and others.
By learning to let go of past resentments, you can free yourself from the burden of anger and move forward with greater peace and clarity. 5. Chart your progress: Set goals, celebrate milestones, and track your progress throughout this anger transformation journey. The Anger Book will serve as a tangible record of your growth, reminding you of how far you've come and inspiring you to continue on your path towards emotional well-being. Don't let anger control your life any longer.
Take the first step towards healing and transforming your relationship with anger. Purchase The Anger Book - A Journal To Destroy Paperback – 21 May 2023 today and embark on a transformative journey towards inner peace and emotional freedom.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هو موضوع "كتاب الغضب - مجلة للتدمير"؟
إجابه: تم تصميم كتاب الغضب لمساعدة القراء على مواجهة مشاعرهم والتعبير عنها من خلال تمارين كتابة اليوميات الموجهة. ويقدم إرشادات وأنشطة تشجع على التأمل الذاتي مع توفير مساحة للتعبير عن الغضب بطريقة بناءة. وهذا يجعلها مثالية لأي شخص يسعى إلى فهم مشاعره بشكل أفضل، أو توجيه السلبية إلى الإبداع، أو إيجاد نهاية بعد لحظات ساحقة. -
سؤال:
من سيستفيد من استخدام هذه المجلة?
إجابه: تعتبر هذه المجلة مثالية للأفراد الذين يعانون من التوتر أو الإحباط أو أي مشاعر شديدة، بما في ذلك الغضب. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الموجودين في البيئات العلاجية أو أي شخص يتطلع إلى تعزيز مهارات التنظيم العاطفي لديه. إنها أيضًا أداة رائعة للكتاب والفنانين الذين يرغبون في استكشاف مشاعرهم بطريقة منظمة، وتعزيز الإبداع من خلال تحويل الألم إلى فن. -
سؤال:
كيف يتم تنظيم عملية كتابة اليوميات في هذا الكتاب؟
إجابه: تتمحور عملية تدوين اليوميات في "كتاب الغضب" حول سلسلة من المطالبات والأنشطة التي توجه المستخدمين في التعبير عن غضبهم بأمان. يتضمن كل قسم تمارين محددة تشجع على التأمل والكتابة، مما يسمح للأفراد بالتعبير عن مشاعرهم بطريقة بناءة. هذا النهج المنظم يجعل من الأسهل مواجهة المشاعر الصعبة والتفكير في التجارب الماضية، مما يجعل الاستكشاف العاطفي أكثر قابلية للإدارة. -
سؤال:
هل يمكن استخدام هذه المجلة جنبًا إلى جنب مع العلاج؟
إجابه: بالتأكيد، يمكن لـ "كتاب الغضب" أن يكمل الممارسات العلاجية من خلال توفير طرق إضافية للتعبير عن الذات خارج الجلسات. قد يوصي المعالجون به كأداة للعملاء للانخراط في التأمل الذاتي وممارسة التقنيات التي تعلموها في العلاج. وباستخدام المجلة، يمكن للأفراد تعميق فهمهم لمشاعرهم وتتبع التقدم بمرور الوقت، مما يخلق نهجًا أكثر شمولية للصحة العاطفية. -
سؤال:
هل كتاب "الغضب" مناسب للجمهور الأصغر سنا؟
إجابه: رغم أن "كتاب الغضب" مصمم للبالغين، إلا أنه قد يكون مفيدًا أيضًا للمراهقين الأكبر سنًا. ومع ذلك، يوصى بتوجيه الوالدين للتأكد من أن المستخدمين الأصغر سنًا يفهمون تمامًا مطالبات المادة وسياقها. ويمكن أن يساعد نهج المجلة الجمهور الأصغر سنا على تعلم كيفية التعبير عن مشاعرهم وتطوير آليات التكيف الصحية، وتعزيز الذكاء العاطفي في سن مبكرة. -
سؤال:
كيف تعمل هذه المجلة على تعزيز الصحة العاطفية؟
إجابه: تعمل هذه المجلة على تعزيز الصحة العاطفية من خلال تشجيع التفكير الصادق والتعبير الآمن عن المشاعر. ومن خلال توجيه المستخدمين لمواجهة الغضب بدلاً من قمعه، يعزز الكتاب عقلية أكثر صحة. تساعد الأنشطة السريعة المستخدمين على اكتشاف المشكلات الأساسية، وتعزيز الشفاء وتقديم استراتيجيات للتغلب على الاضطرابات العاطفية، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين الصحة العقلية والمرونة. -
سؤال:
ما هي المواد المستخدمة في "كتاب الغضب"؟
إجابه: تم تصميم كتاب الغضب باستخدام ورق عالي الجودة، مما يسمح بتجربة كتابة سلسة باستخدام أحبار مختلفة. تم تصميم تنسيق الغلاف الورقي ليكون متينًا ومحمولًا، مما يجعل من السهل تدوين الأفكار في أي مكان وفي أي وقت. يضمن تصميمه المدروس أن يتمكن المستخدمون من الكتابة بحرية دون القلق بشأن النزيف، مما يعزز تجربة تدوين اليوميات لكل من المستخدمين العاديين والكتاب الملتزمين. -
سؤال:
هل هناك أي تمارين تركز بشكل خاص على إدارة الغضب؟
إجابه: نعم، يتضمن "كتاب الغضب" تمارين محددة تهدف بشكل واضح إلى تقنيات إدارة الغضب، مثل التنفس العميق، واليقظة الذهنية، وإعادة صياغة الأفكار السلبية. تم تصميم هذه الأدوات لتمكين المستخدمين من التعرف على محفزاتهم وتطوير استراتيجيات تكيف أكثر صحة. ومن خلال ممارسة هذه التقنيات إلى جانب التأمل الكتابي، يمكن للأفراد في نهاية المطاف أن يتعلموا كيفية إدارة غضبهم بشكل أكثر فعالية في سيناريوهات الحياة الواقعية. -
سؤال:
هل هذه المجلة مخصصة للاستخدام الشخصي فقط؟
إجابه: على الرغم من أن "كتاب الغضب" مخصص في المقام الأول للاستخدام الفردي، إلا أنه يمكن استخدامه أيضًا في إعدادات جماعية، مثل ورش العمل أو مجموعات الدعم. يمكن للميسرين استخدام هذه الإرشادات لإثارة المناقشة وتشجيع المشاركين على مشاركة تجاربهم. يمكن أن يساهم هذا الجانب المجتمعي في الفهم المشترك لإدارة الغضب والتعبير العاطفي، وتعزيز الشعور بالانتماء للمجتمع والدعم. -
سؤال:
أين يمكنني شراء "كتاب الغضب - مجلة للتدمير"؟
إجابه: You can purchase 'The Anger Book - A Journal To Destroy' at Ubuy in Iraq. Ubuy offers a convenient shopping experience where you can easily find this journal and have it delivered directly to your doorstep, making it accessible for anyone interested in exploring their emotions through guided journaling.
Anger Management مراجعة تحريرية
لم يتم العثور على مراجعات تحريرية
مراجعات العملاء وتقييماتهم
758 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
82%
-
4 نجمة
12%
-
3 نجمة
5%
-
2 نجمة
1%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MT
Mohd
Verified buyer
“The product received very good packaging & safe…Thank You”
16 June 2026 · via Trustpilot
SJ
Shawati
Verified buyer
“Accurate delivery timing given”
16 June 2026 · via Trustpilot
YB
Youcef
Verified buyer
“Not madly expensive like I thought, and much quicker than promised.”
15 June 2026 · via Trustpilot
LM
Leila
Verified buyer
“Never dealt with Ubuy before, but everything worked out great. Seamless cross border purchasing and shipping. Thanks!”
6/7/2026 · via Trustpilot
KA
Kwame
Verified buyer
“The process was smooth, with clear communication and timelines. This was my 1st purchase and I am really impressed. I will definitely be coming back.”
12 June 2026 · via Trustpilot
الخروج الآمن
Global Delivery
إسترجاع سهل
Genuine Products
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
IQD 34231
اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, يوليو 09
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- يسمح بالتعبير عن الغضب بطريقة صحية وخاضعة للرقابة
- يوفر مطالبات وتمارين لفهم الغضب ومعالجته
- يقدم تذكيرًا بأن الشفاء ممكن مع الوعي الذاتي
- يساعد في تحديد الأسباب الجذرية للغضب
- يعزز النمو الشخصي والتنمية
- مورد أساسي لإدارة الإجهاد اليومي والتعامل مع مشاكل الغضب