عرض الأصل

الهدوء الداخلي: دليل المستخدم للتأمل الهادئ

تقنيات التأمل المشتركة في هذا الكتاب يمكن أن تنقذنا من اضطراب العيش في عالم من الارتباك والتوتر والقلق.

منتج #: 60738947

الهدوء الداخلي: دليل المستخدم للتأمل الهادئ

منتج #: 60738947

IQD 19485

تفاصيل السعر

باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )

^{*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا}

التوافر : متوفر فى المخزون

مستورد من متجر USA

كمية:

اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, سبتمبر 07

معاملة آمنة

أفضل شركائنا اللوجستيين

تقنيات التأمل المشتركة في هذا الكتاب يمكن أن تنقذنا من اضطراب العيش في عالم من الارتباك والتوتر والقلق.

كفالة يو كير:

لا شيء

اختر الباقة

شحن
سريع

استرجاع
مجاني^*

تغليف آمن

منتجات أصلية %100

الامتثال لمعيار PCI DSS

حاصل على شهادة ISO 27001

Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.

مايفيد

التقنيات الموجهة

يقدم ممارسات التأمل خطوة بخطوة، مما يساعد المستخدمين على تنمية السلام الداخلي بشكل فعال، بغض النظر عن مستوى خبرتهم، مما يجعله مثاليًا للمبتدئين والممارسين المخضرمين على حد سواء.

نهج شمولي

يدمج اليقظة الذهنية وتمارين التنفس وتقنيات الوضوح العقلي، مما يعزز الصحة العامة. ويتناول هذا الكتاب التوتر والقلق، ويقدم مجموعة أدوات شاملة لمواجهة تحديات العافية في العصر الحديث.

تنسيق يمكن الوصول إليه

يتيح تنسيق الغلاف الورقي سهل الاستخدام سهولة القراءة والمراجع، مما يمكّن المستخدمين من المشاركة في ممارسات التأمل في أي مكان، مما يعزز الراحة وإمكانية الوصول لأنماط الحياة المزدحمة.

تفاصيل المنتج

Provides stepwise instructions for Satipaṭṭhāna meditation within the Eightfold Way framework
Teaches two essential mind purification techniques before starting satipaṭṭhāna meditation
Emphasizes introspection and constant observation for Satipaṭṭhāna practice
Highlights breathing meditation as relaxation rather than concentration to avoid hypnotic states
Includes daily Q & A sessions and a 30-year collection of Qs & As with the author
Authored by Venerable Mahathera Madawela Punnaji, a respected Theravada Buddhist monk and scholar

الناشر	دار نشر بيورمايند
تاريخ النشر	24 نوفمبر 2022
لغة	الإنجليزية
طول الطباعة	320 صفحة
ردمك -10	0968908357
ردمك -13	978-0968908358
وزن العنصر	1.21 جنيه (550 جرام)
الأبعاد	6 × 0.73 × 9 بوصة (15.2 × 1.9 × 22.9 سم)

من يجب أن يشتري؟

مبتدئين في التأمل
مثالي للمبتدئين في التأمل، حيث يوفر إرشادات واضحة وتقنيات بسيطة لبدء رحلتهم.
الباحثين عن تخفيف التوتر
مثالي للأفراد الذين يتطلعون إلى إدارة التوتر، ومساعدتهم على تطوير عادات لتحقيق السلام الداخلي والهدوء.
المهنيين مشغول
ممتاز للمحترفين الذين يحتاجون إلى طريقة سريعة وفعالة للعثور على لحظات من الهدوء وسط جداولهم المزدحمة.

المتأملون ذوو الخبرة
قد لا تقدم رؤى أو تقنيات جديدة للممارسين المتمرسين الذين يبحثون عن ممارسات متقدمة أو تحديات أعمق.

وصف المنتج

الهدوء الداخلي: دليل المستخدم للتأمل الهادئ

هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا

أسئلة العملاء & الإجابات

سؤال: What is 'Inner Calm: A User's Guide to Tranquility Meditation' about?

إجابه: Inner Calm is a guide that delves into the practice of tranquility meditation, aimed at helping individuals achieve a serene state of mind. The book explores various meditation techniques and provides insights on how to integrate mindfulness into daily life. By understanding the principles of tranquility meditation, readers can enhance their mental clarity and emotional stability. Ideal for both beginners and seasoned practitioners, it serves as a resource for creating a more peaceful environment and improving overall well-being.
سؤال: Who is the author of 'Inner Calm: A User's Guide to Tranquility Meditation'?

إجابه: The author of Inner Calm is a well-regarded expert in the field of mindfulness and meditation. With extensive experience in teaching and writing about these practices, the author offers valuable insights and techniques. Their approach is rooted in personal experience and research, making the guidance practical and relatable. Readers can benefit from the author's extensive knowledge as they navigate the journey towards tranquility and mental peace.
سؤال: How can 'Inner Calm' help with stress management?

إجابه: Inner Calm offers practical techniques and exercises that can significantly aid in stress management. By applying the meditation practices described in the book, readers learn to cultivate mindfulness, which helps reduce anxiety and promotes relaxation. The structured approach encourages individuals to focus on the present moment, thereby alleviating worries about the past or future. Engaging with the content regularly can transform stress into tranquility, allowing for a calmer and more balanced life.
سؤال: Is 'Inner Calm' suitable for beginners in meditation?

إجابه: Yes, Inner Calm is designed to be accessible for beginners as well as more experienced meditators. The book breaks down complex concepts into easily digestible sections, making it simple to follow along. Beginners will find a wealth of foundational knowledge, along with step-by-step guidance on starting their meditation journey. Through various exercises and reflective questions, newcomers can develop a sustainable practice, fostering a deeper connection to their inner self.
سؤال: What techniques are covered in 'Inner Calm'?

إجابه: Inner Calm covers a variety of techniques that promote tranquility through meditation. It includes breathing exercises, visualization practices, and mindfulness approaches that can be employed in different settings. Each technique is explained in detail, allowing readers to customize their meditation experience based on personal preferences. These techniques can be seamlessly integrated into daily routines, facilitating moments of calm even amidst a busy lifestyle.
سؤال: Can 'Inner Calm' be useful for improving focus and concentration?

إجابه: Absolutely! The practices highlighted in Inner Calm not only foster tranquility but also enhance focus and concentration. By training the mind to stay present through meditation, readers can reduce distractions and improve cognitive function. Regular meditation practice can lead to increased attention span and clarity of thought, making it easier to tackle tasks effectively. Whether in a professional environment or personal projects, the techniques learned can significantly improve productivity.
سؤال: Are there any structured programs mentioned in 'Inner Calm'?

إجابه: Yes, Inner Calm provides structured programs that guide readers through a series of meditation practices designed for gradual progression. These programs are tailored to accommodate different experience levels, encouraging users to develop their meditation skills over time. Each section builds on the previous topic, allowing for a comprehensive understanding of tranquility meditation. This structured approach is particularly beneficial for those who appreciate a clear pathway to follow in their mindfulness journey.
سؤال: What can readers expect to gain from 'Inner Calm' in the long run?

إجابه: Readers of Inner Calm can anticipate long-term benefits such as improved emotional resilience, enhanced self-awareness, and a greater sense of inner peace. As they consistently engage with the meditation techniques and insights presented, individuals may find that their overall quality of life improves. Contributing to stress reduction and a more centered perspective, the book aims to equip readers with practical tools for cultivating lasting tranquility in their personal lives.
سؤال: Where can I buy 'Inner Calm: A User's Guide to Tranquility Meditation'?

إجابه: You can buy 'Inner Calm: A User's Guide to Tranquility Meditation' from Ubuy. Ubuy is a reliable e-commerce platform that offers a variety of products, including books. They provide a seamless shopping experience and an extensive catalog, ensuring that you can find the book conveniently.
سؤال: Is there any additional material or resources recommended alongside 'Inner Calm'?

إجابه: While Inner Calm serves as a comprehensive guide on its own, readers may find value in exploring supplementary materials such as online meditation classes or related mindfulness literature. These resources can enhance their understanding and practice of tranquility meditation. Pairing the book with audio meditations or guided sessions can also enrich the experience, allowing individuals to implement the techniques more effectively and deepen their practice.

Meditation Editorial Review

Inner Calm: A User's Guide to Tranquility Meditation by Venerable Punnaji is praised as a revolutionary reConstruction of Buddhism, based on the earliest statements and commentaries of Gotama Buddha. The book challenges traditional understandings of Buddhism, highlighting mistranslations and misinterpretations of key concepts. Venerable Punnaji establishes the original meaning of Satipatthana as attention to internal bodily tensions, rather than mindfulness of external phenomena. The author also argues that Buddhism is the first psychotherapy and cognitive psychology, focusing on introversion of attention to internal states. Punnaji believes that relaxation of the body is crucial for relaxation of the mind. The book is described as changing our understanding of Buddhism like none other. Overall, readers praise Inner Calm as an essential read for any student of Buddhism. It offers a different approach to meditation, focusing on the entire Eightfold Path as the actual path of meditation taught by Buddha. The book emphasizes the importance of preventing and removing emotional thoughts before practicing Satipatthana or Anapanasati. It clarifies translation errors in key suttas, providing clear instructions and a deeper understanding of meditation. Readers find the book full of wisdom, usefulness, and results-oriented. It serves as an excellent resource for establishing a regular meditation practice and addresses common physical and mental issues encountered during meditation. Furthermore, Inner Calm is appreciated for its uniqueness and adherence to the Buddha's original teachings. The book emphasizes the significance of the sixth step of the Eightfold Path before transitioning to Satipatthana, unlike most teachers who skip the sixth step. It explains the four phases of Satipatthana as observation of the body, feelings, emotions, and thoughts, using the model of an organism's reaction to the environment. The book also contains an indexed and categorized set of questions and answers that can address various queries. Overall, Inner Calm: A User's Guide to Tranquility Meditation is highly recommended for its groundbreaking insights into Buddhism and its practical guidance for meditation practice.

مراجعات العملاء وتقييماتهم

5.0

1 تقييمات العملاء

5 نجمة

100%
4 نجمة

0%
3 نجمة

0%
2 نجمة

0%
1 نجمة

0%

أضف تقييم لهذا المنتج

شارك أفكارك مع عملاء آخرين

إيجابيات

Revolutionary reConstruction of Buddhism based on early teachings
Emphasizes attention to internal bodily tensions in Satipatthana
Argues that Buddhism is the first psychotherapy and cognitive psychology
Adheres to the Buddha's original teachings and emphasizes the importance of the entire Eightfold Path

منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري

4.2/5 9250 + reviews

اطّلع على التقييمات

Mohammad

مشتري موثّق

“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”

23 July 2026 · عبر Trustpilot

Chitra

مشتري موثّق

“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”

22-Jul-26 · عبر Trustpilot

kund

مشتري موثّق

“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”

23-Jul-26 · عبر Trustpilot

Onesi

مشتري موثّق

“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”

22 July 2026 · عبر Trustpilot

SAO JOHN

مشتري موثّق

“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”

23 July 2026 · عبر Trustpilot

الخروج الآمن شحن عالمي إسترجاع سهل منتجات أصلية

تاريخ سعر المنتج

معلومات مهمة

القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.

IQD 19485

اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, سبتمبر 07

كمية:

معاملة آمنة

نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.

أفضل شركائنا اللوجستيين

أسرع توصيل عبر الحدود

المميزات والفوائد

شرح التأمل Satipaṭṭhāna
تقنيات فريدة لتنقية العقل
Satipaṭṭhāna كتأمل ، وليس اليقظة
أهمية الاسترخاء في التأمل في التنفس
التحضير للتأمل البصيرة
فهم المؤلف الواضح للبوذية

ضمان Ubuy

تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني^*، وتغليف آمن لكل طلب.

الهدوء الداخلي: دليل المستخدم للتأمل الهادئ

IQD 19485

شحن سريع

استرجاع مجاني*

تغليف آمن

منتجات أصلية %100

الامتثال لمعيار PCI DSS

حاصل على شهادة ISO 27001

مايفيد

تفاصيل المنتج

من يجب أن يشتري؟

وصف المنتج

أسئلة العملاء & الإجابات

Meditation Editorial Review

مراجعات العملاء وتقييماتهم

أضف تقييم لهذا المنتج

إيجابيات

منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري

تاريخ سعر المنتج

معلومات مهمة

IQD 19485

المميزات والفوائد

ضمان Ubuy

شحن
سريع

استرجاع
مجاني^*