- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Men's Health /
- دليل كامل لتدريب الدمبل: نهج علمي ...
0 ratings
منتج #:
46582659
دليل كامل لتدريب الدمبل: نهج علمي
منتج #:
46582659
IQD 27871
Price Details
Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )
*All items will import from أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, يوليو 30
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
يمكنك بناء عضلات ذات رأسين أكبر وأكتاف أوسع وأرجل أكثر قوة وخصر أكثر رشاقة باستخدام مجموعة من الدمبل فقط.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف أمن
منتجات أصلية %100
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
دليل شامل
يقدم هذا الكتاب فحصًا شاملاً لتدريب الدمبل، مما يضمن فهم القراء للتطبيقات العلمية والعملية للتدريبات الفعالة، بغض النظر عن مستوى الخبرة.
النهج العلمي
With a foundation in evidence-based research, this guide presents methods that optimize muscle gains and safety, providing readers with confidence and clarity in their training regimen.
تدريب متعدد الاستخدامات
Targeting a wide range of fitness enthusiasts, the book includes varied workouts suitable for beginners to advanced lifters, ensuring accessibility and continuous progression through tailored routines.
تفاصيل المنتج
- دليل شامل لتدريب الدمبل
- كتبه مدربو القوة المشهورون عالميًا
- يقدم برامج مدمجة أو يعلم كيفية تصميم برامج تدريبية مخصصة
- مناسب للاعبي كمال الأجسام المبتدئين والمتقدمين ورياضيي القوة
- يؤكد على فعالية الدمبل والقدرة على تحمل تكاليفها
- يوفر نهجا علميا لتحقيق أهداف اللياقة البدنية المرجوة
| الناشر | منصة النشر المستقلة CreateSpace |
| تاريخ النشر | 24 سبتمبر 2014 |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 150 صفحة |
| ردمك -10 | 1502496224 |
| ردمك -13 | 978-1502496225 |
| وزن العنصر | 15.2 أونصة (430.92 جرام) |
| الأبعاد | 8.5 × 0.34 × 11 بوصة ( 21.6 × 0.9 × 27.9 سم ) |
من يجب أن يشتري؟
-
المبتدئين
مثالي للمبتدئين في تدريب القوة، حيث يوفر تعليمات واضحة ومعرفة أساسية حول تمارين الدمبل.
-
عشاق اللياقة البدنية
ممتاز للأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين تقنياتهم واستكشاف التدريبات المتقدمة من خلال عدسة علمية.
-
المدربين الصحيين
مفيد للمدربين الشخصيين ومدربي الصحة الذين يبحثون عن مورد شامل لتوجيه العملاء في تدريب الدمبل.
-
الرافعات المتقدمة
قد لا يوفر رؤى أو تحديات جديدة لرافعي الأثقال ذوي الخبرة الذين يبحثون عن أنظمة تدريب معقدة.
وصف المنتج
دليل كامل لتدريب الدمبل: نهج علمي
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
هل يمكنني تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بي باستخدام الدمبل فقط؟
إجابه: نعم، يوضح لك الكتاب كيفية استخدام الدمبل لبناء العضلات والقوة. -
سؤال:
هل هذا الكتاب مناسب للمبتدئين?
إجابه: نعم، يقدم الكتاب برامج ومبادئ مدمجة مناسبة للمبتدئين. -
سؤال:
هل يقدم هذا الكتاب برامج تدريبية مخصصة؟
إجابه: نعم، يعلمك الكتاب أيضًا كيفية تصميم البرنامج التدريبي الأمثل لاحتياجاتك الخاصة.
Men's Health مراجعة تحريرية
تلقى الدليل الكامل لتدريب الدمبل: نهج علمي بقلم فريد هاتفيلد آراء متباينة. في حين وجد بعض العملاء أنه مرجع رائع لروتين التمرين، اعتقد آخرون أنه يفتقر إلى معلومات جديدة ومساعدات بصرية للتمارين الموصوفة. تمت الإشادة بالكتاب لكونه واضحًا وموجزًا، لكنه تعرض لانتقادات لعدم تقديم معلومات كافية عن جزء الرفع الفعلي. بشكل عام، اعتبر الكتاب مفيدًا، لكنه لم يكن رائدًا.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- روتين تمرين جيد للأجزاء العامة والمركزة من الجسم
- تعليمات واضحة وموجزة
- كتبه مصدر محترم في عالم اللياقة البدنية
سلبيات
- تفتقر إلى معلومات جديدة
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MT
Mohd
مشتري موثّق
“The product received very good packaging & safe…Thank You”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
SJ
Shawati
مشتري موثّق
“Accurate delivery timing given”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
YB
Youcef
مشتري موثّق
“Not madly expensive like I thought, and much quicker than promised.”
15 June 2026 · عبر Trustpilot
LM
Leila
مشتري موثّق
“Never dealt with Ubuy before, but everything worked out great. Seamless cross border purchasing and shipping. Thanks!”
6/7/2026 · عبر Trustpilot
KA
Kwame
مشتري موثّق
“The process was smooth, with clear communication and timelines. This was my 1st purchase and I am really impressed. I will definitely be coming back.”
12 June 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
IQD 27871
اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, يوليو 30
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- بناء العضلات والقوة باستخدام الدمبل فقط
- يوضح لك المدربون الخبراء كيف
- مناسبة للمبتدئين والرياضيين المتقدمين
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.