- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Diets & Weight Loss /
- Weight Loss /
- دليل البدء السريع لسباق الوزن: خطة لإنقاص الو...
0 ratings
منتج #:
18135316
دليل البدء السريع لسباق الوزن: خطة لإنقاص الوزن لمدة 4 أسابيع للرياضيين الذين
منتج #:
18135316
IQD 37680
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, اغسطس 21
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
تسريع أهداف الموسم الخاص بك والسباق أصغر وأسرع من أي وقت مضى
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
مصممة للرياضيين
يتناول هذا الدليل على وجه التحديد الاحتياجات الفريدة لرياضيي التحمل، حيث يوفر خطة لإنقاص الوزن تعزز الأداء مع ضمان مستويات طاقة كافية للتدريب.
برنامج منظم
ومن خلال جدول زمني واضح مدته أربعة أسابيع، سيستفيد المشاركون من نهج منظم يبقيهم متحمسين وعلى المسار الصحيح نحو أهدافهم في إنقاص الوزن، مما يجعل من السهل متابعته.
رؤى الخبراء
يقدم الدليل، الذي كتبه متخصصون ذوو خبرة، استراتيجيات مجربة ونصائح غذائية ونصائح عملية، مما يمكّن الرياضيين من تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم بثقة وكفاءة.
تفاصيل المنتج
- استنادًا إلى كتاب Matt Fitzgerald الأكثر مبيعًا
- يوفر خطط تدريب مفصلة لفقدان الوزن لمدة 4 إلى 8 أسابيع
- يشمل التدريبات عالية الكثافة ، وتدريب القوة ، والوجبات المقيدة بالسعرات الحرارية ، والبروتين العالي
- مناسبة لراكبي الدراجات والعدائين والرياضيين من مستويات الخبرة المختلفة
- يركز على استبدال الدهون بالعضلات مع إدارة الشهية
- يساعد في تحقيق وزن السباق من خلال تحسين جودة النظام الغذائي والتوقيت المناسب للوجبات
| الناشر | VeloPress |
| تاريخ النشر | 7 يوليو 2023 |
| الإصدار | الأول |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 288 صفحة |
| ردمك -10 | 1934030724 |
| ردمك -13 | 978-1934030721 |
| وزن العنصر | 1 جنيه (450 جرام) |
| الأبعاد | 6 × 0.65 × 9 بوصات ( 15.2 × 1.7 × 22.9 سم ) |
| جزء من السلسلة | وزن السباق |
من يجب أن يشتري؟
-
رياضيو التحمل
مثالي للعدائين وراكبي الدراجات والرياضيين الثلاثيين الذين يبحثون عن استراتيجيات فعالة لإنقاص الوزن لتحسين الأداء.
-
الأفراد الواعين بالصحة
Perfect for those wanting to adopt a healthier lifestyle while remaining competitive in their sports.
-
الباحثون عن النظام الغذائي المنظم
مفيد للأفراد الذين يحتاجون إلى دليل واضح خطوة بخطوة لفقدان الوزن في إطار زمني محدود.
-
التمارين غير الرسمية
غير مناسب للأفراد الذين يمارسون تمارين رياضية بسيطة أو غير متكررة ويفتقرون إلى الخبرة في تدريب التحمل.
وصف المنتج
دليل البدء السريع لسباق الوزن: خطة لإنقاص الوزن لمدة 4 أسابيع للرياضيين الذين يمارسون رياضات التحمل سلسلة سباق الوزن غلاف ورقي 7 يوليو 2023
About This Item
Introducing the Racing Weight Quick Start Guide: A 4-Week Weight-Loss Plan for Endurance Athletes, a must-have companion to help you achieve your ideal racing weight and maximize your performance. Are you an endurance athlete looking to shed those extra pounds without compromising your fitness level? Look no further. The Racing Weight Quick Start Guide offers a fast, safe, and thoughtful way to lose weight while maintaining your base level of fitness.
Designed specifically for endurance athletes, this guide combines integrated nutrition, training, and weight-loss plans to help you reach your optimum race weight in just 4 weeks. From Canadian Running magazine to Tri Juice, this guide has received rave reviews from athletes and professionals alike. Written by renowned sports nutritionist, Matt Fitzgerald, Racing Weight Quick Start Guide provides scientifically backed advice on achieving your racing weight. Whether you need to lose 5, 10, or even 20+ pounds, Fitzgerald's expertise will guide you through a step-by-step process to reach your weight loss goals. Not only will this guide help you shed the pounds, but it also offers valuable insights into understanding your physiology and food choices.
Joe Friel, founder of TrainingBible Coaching, recommends Racing Weight for all athletes, emphasizing its power to enhance performance by understanding the right body composition for running fast. But it’s not just about losing weight – it’s about doing it the right way. Scott Jurek, 7-time winner of the Western States Endurance Run, praises Fitzgerald's advice for achieving racing weight safely and effectively. With Fitzgerald's guidance, you can be confident that you are taking the right steps to optimize your endurance sports performance. Filled with current research and findings from the sciences of healthy nutrition and exercise performance, Racing Weight Quick Start Guide will equip you with the knowledge to make informed choices about your diet and training.
Matt Fitzgerald's no-diet secrets will help you become leaner, stronger, and faster, giving you the competitive edge you've been seeking. Even if you are already a lean machine, this guide will still provide valuable insights. From determining your optimum weight to improving your diet and training around it, to controlling your appetite and making your own fuel, all the essential information is within your reach. Don't let extra pounds slow you down. Start your weight-loss journey today with the Racing Weight Quick Start Guide and experience the difference of racing at your optimum weight.
Get ready to reach new levels of performance and achieve your personal best. Order your copy now and take the first step towards becoming a leaner, faster, and stronger athlete.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
What is the Racing Weight Quick Start Guide?
إجابه: The Racing Weight Quick Start Guide is a concise, structured program tailored for endurance athletes focusing on a four-week weight-loss plan. The guide emphasizes nutrition and training optimization to enhance athletic performance. By following this plan, athletes can expect to learn how to shed excess weight effectively while maintaining strength and stamina, integral for their sports. This guide includes meal templates, workout schedules, and practical tips that facilitate a smooth transition into healthier habits. -
سؤال:
من هو الجمهور المستهدف لهذا الدليل?
إجابه: This guide is specifically designed for endurance athletes, including runners, cyclists, and triathletes, who aim to improve their weight management without sacrificing performance. The plan caters to those who are serious about competing and achieving personal bests while also fostering a healthier relationship with food and their body image. Suitable for both novices and seasoned athletes, it lays a foundational understanding of weight management tailored to endurance demands. -
سؤال:
How does the Racing Weight Quick Start Guide help athletes achieve weight loss?
إجابه: The guide helps athletes achieve weight loss through a scientifically-backed four-week plan that combines structured meal plans and training strategies. It focuses on caloric balance, nutrient timing, and hydration, ensuring that athletes lose weight while still fueling their workouts adequately. By following daily guidelines, athletes can strategically implement changes to their diet and training, leading to gradual and sustainable weight loss that maximizes endurance performance. -
سؤال:
What kind of meal plans does the guide offer?
إجابه: The Racing Weight Quick Start Guide offers customizable meal plans that emphasize nutrient-dense foods tailored to the needs of endurance athletes. These meal plans include recommendations for pre- and post-workout nutrition, helping athletes optimize performance and recovery. Recipe suggestions and portion control guidance are also provided, making it easier to incorporate healthy eating into a busy training schedule and ensuring adequate energy levels for workouts. -
سؤال:
Is the Racing Weight Quick Start Guide suitable for beginners?
إجابه: Yes, the Racing Weight Quick Start Guide is suitable for beginners as it provides a clear, systematic approach to weight loss and performance. It breaks down complex nutrition concepts into digestible, actionable steps, making it accessible to those new to endurance sports or weight management. Additionally, it addresses common challenges faced by novices, ensuring they can confidently implement the strategies without feeling overwhelmed. -
سؤال:
Can I follow this guide if I have dietary restrictions?
إجابه: Absolutely! The Racing Weight Quick Start Guide is flexible and can be adapted to fit various dietary restrictions. Whether you are vegetarian, vegan, gluten-free, or have other specific food preferences, the guide encourages personalization of meal plans to meet individual needs while still ensuring adequate nutrient intake for optimal performance. This adaptability makes it a valuable resource for a broad range of athletes. -
سؤال:
ما هي النتائج التي يمكنني توقعها بعد الانتهاء من البرنامج؟
إجابه: After completing the four-week program outlined in the Racing Weight Quick Start Guide, athletes can expect to see not only weight loss but also improved energy levels, enhanced performance metrics, and a better understanding of their nutritional needs. By adhering to the plan, many athletes report feeling lighter and more agile while achieving personal training goals. The process fosters lasting dietary habits, promoting long-term health and performance benefits. -
سؤال:
How can I integrate the guide with my current training routine?
إجابه: Integrating the Racing Weight Quick Start Guide into your current training routine is straightforward. The guide provides specific meal and workout recommendations that align with typical endurance training schedules. By applying the nutrition strategies together with your existing workouts, you can enhance recovery and performance. This holistic approach ensures that you are fueling your body properly while still adhering to your training goals. -
سؤال:
Are there any success stories from athletes who used this guide?
إجابه: Many athletes have reported success stories after following the Racing Weight Quick Start Guide. Their experiences often include notable weight loss, improved speed, and overall enhanced athletic performance. These success stories highlight the effectiveness of setting realistic goals within the framework of nutrition and training as provided in the guide. Real-world applications further inspire prospective users to commit and envision their own success. -
سؤال:
Where can I buy the Racing Weight Quick Start Guide in Iraq?
إجابه: You can purchase the Racing Weight Quick Start Guide A 4-Week Weight-Loss Plan for Endurance Athletes from Ubuy in Iraq. Ubuy offers a user-friendly platform for buyers, ensuring a seamless purchasing experience. By acquiring this guide from Ubuy, you can find not just this title, but also a collection of books and resources geared towards enhancing your athletic journey.
Weight Loss مراجعة تحريرية
دليل البدء السريع لوزن السباق هو كتاب موصى به للغاية لرياضيي التحمل الذين يتطلعون إلى تحسين أدائهم وتحقيق الوزن المستهدف. نظام النقاط المستخدم في الكتاب بسيط وسهل الفهم ، ويقدم التخصص لأحداث التحمل المختلفة. من السهل اتباع النصيحة الواردة في الكتاب وتنفيذها ، مما يؤدي إلى نتائج مستدامة طويلة المدى. كما تم تسليط الضوء على التركيز على إعداد الوجبة باعتباره جانبًا مهمًا للنظر فيه. بشكل عام ، يوفر هذا الكتاب نهجًا منطقيًا وفعالًا لفقدان الوزن وتحسين الأداء.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- نظام نقاط بسيط وسهل الفهم
- التخصص لأحداث التحمل المختلفة
- سهولة اتباع وتنفيذ المشورة
- نتائج مستدامة طويلة المدى
- يشدد على أهمية تحضير الوجبة
سلبيات
- بعض الصعوبات في حساب السعرات الحرارية المحروقة أثناء نشاط عدم التمرين
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
IQD 37680
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, اغسطس 21
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- خطط التدريب التفصيلية لفقدان الوزن
- جدول التدريبات عالية الكثافة وتدريب القوة
- وجبات ووجبات خفيفة مقيدة بالسعرات الحرارية عالية البروتين
- خطط منخفضة الحجم وكبيرة الحجم لمستويات الخبرة المختلفة
- استراتيجيات مثبتة لمواصلة فقدان الوزن
- التركيز على جودة النظام الغذائي ومستويات المغذيات الكبيرة والتوقيت وإدارة الشهية وتكوين الجسم
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.