- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Religion & Spirituality /
- Buddhism /
- Zen /
- Philosophy /
- Empty Your Cup: Why We Have Low Self-Esteem a...
0 ratings
منتج #:
18252089
Empty Your Cup: Why We Have Low Self-Esteem and How Mindfulness Can Help (Self-Compassion) Paperback May 20, 2017
منتج #:
18252089
IQD 27511
Price Details
Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )
*All items will import from أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, يوليو 17
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
إفراغ كأسك هو كتاب بسيط ليس تقنيًا على الإطلاق. لا تحتاج إلى أي علم نفس سابق أو معرفة روحية لفهم التعاليم في هذا الكتاب.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف أمن
منتجات أصلية %100
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
تقنيات اليقظة الذهنية
يقدم تمارين اليقظة العملية التي تمكن القراء من تنمية التعاطف مع الذات وتحسين احترام الذات، وتعزيز الرفاهية العاطفية من خلال الوعي باللحظة الحالية.
رؤى المساعدة الذاتية
يوفر تحليلاً ثاقبًا لتدني احترام الذات، وتحديد الأسباب الجذرية وتقديم الاستراتيجيات التي تعزز النمو الشخصي والمرونة بطريقة مترابطة.
لغة يمكن الوصول إليها
مكتوب بأسلوب واضح وجذاب ، مما يجعل المفاهيم النفسية المعقدة سهلة المنال لجماهير متنوعة ، مما يضمن للقراء بسهولة تنفيذ التعاليم في حياتهم اليومية.
تفاصيل المنتج
- يستكشف كتاب Yong Kang "Empty Your Cup" الأسباب الكامنة وراء تدني احترام الذات ويقدم تقنيات اليقظة الذهنية للتعاطف مع الذات.
- يهدف الكتاب إلى مساعدة الأفراد على تغيير وجهة نظرهم وإيجاد السلام من خلال التواصل مع جوهرهم الروحي.
- تتمثل مهمة يونغ كانغ في نشر السلام من خلال توجيه الأفراد للوصول إلى السلام والحب والحكمة والإبداع داخل أنفسهم.
- يقدم الكتاب ، المترجم إلى لغات متعددة ، وجهات نظر ثاقبة لتحرير القراء من المعاناة.
- يعالج المؤلف مسألة حل المشكلة الخاطئة عن طريق التسبب في تحولات بسيطة في المنظور لحل المشكلات بشكل فعال.
- يقدم الكتاب نظرة جديدة للتعامل مع قضايا الحياة ويهدف إلى إحلال السلام في العالم.
| وزن العنصر | 0.5 رطل (230 جرام) |
من يجب أن يشتري؟
-
انخفاض احترام الذات الباحثين
الأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات والذين يريدون استراتيجيات عملية لتحسين صورتهم الذاتية وثقتهم.
-
ممارسي اليقظة الذهنية
المهتمين بدمج تقنيات اليقظة الذهنية في حياتهم لتعزيز التعاطف الذاتي والمرونة العاطفية.
-
تطوير شخصي
ركز القراء على النمو الشخصي الذين يتوقون إلى استكشاف مفاهيم وممارسات جديدة لتحسين أنفسهم.
-
المتشككون في اليقظة الذهنية
قد لا يجد الأفراد الذين يشككون في ممارسات اليقظة الذهنية تقنيات الكتاب مقنعة أو مفيدة.
-
المساعدة الذاتية المتقدمة
قد يجد القراء الذين يبحثون عن نظريات نفسية متقدمة أو دراسات سريرية متعمقة أن الكتاب مفرط في التبسيط.
-
حلول فورية
أولئك الذين يبحثون عن حلول سريعة لقضايا احترام الذات قد لا يقدرون تركيز الكتاب على اليقظة الذهنية والصبر.
وصف المنتج
Empty Your Cup: Why We Have Low Self-Esteem and How Mindfulness Can Help (Self-Compassion) Paperback May 20, 2017
About This Item
Discover the powerful connection between mindfulness and self-esteem with "Empty Your Cup: Why We Have Low Self-Esteem and How Mindfulness Can Help." This insightful paperback, released on 20th May 2017, delves into the profound impact of self-compassion on our sense of self-worth. Drawing on practical techniques and compelling insights, this thought-provoking volume is a must-read for anyone seeking to cultivate a deeper understanding of mindfulness and its transformative effects on self-esteem. Embrace a journey of self-discovery and empowerment with "Empty Your Cup," and unlock the path to a more compassionate and confident you.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هي الفرضية الرئيسية لكتاب "إفراغ كأسك: لماذا لدينا تدني احترام الذات وكيف يمكن لليقظة الذهنية أن تساعد في التعاطف مع الذات"؟
إجابه: يستكشف فيلم "إفراغ كأسك" جذور تدني احترام الذات ويقدم اليقظة الذهنية كأداة تحويلية لبناء التعاطف مع الذات. يوضح المؤلف كيف تشكل التجارب السابقة والضغوط المجتمعية صورتنا الذاتية، مما يؤدي إلى دورة من التصور الذاتي السلبي. من خلال دمج ممارسات اليقظة الذهنية، يمكن للقراء تنمية علاقة أكثر صحة مع أنفسهم، وتعلم كيفية استبدال الأفكار النقدية بالرحمة. يخدم هذا الكتاب أولئك الذين يعانون من مشاعر عدم الكفاءة، ويقدم رؤى وتمارين عملية لتعزيز رؤية ذاتية أكثر لطفًا. -
سؤال:
من يمكنه الاستفادة من قراءة هذا الكتاب?
إجابه: يعد كتاب "إفراغ كأسك" مثاليًا للأفراد الذين يواجهون مشكلات تتعلق بتقدير الذات، أو القلق، أو أولئك الذين يسعون إلى التطوير الشخصي. إنه مفيد بشكل خاص للأفراد في سن المراهقة وحتى منتصف مرحلة البلوغ الذين يتأثرون بشدة بوسائل التواصل الاجتماعي والتوقعات المجتمعية. من خلال تقديم استراتيجيات عملية لليقظة الذهنية، يجذب الكتاب القراء الذين يرغبون في تطوير الوعي الذاتي وتعزيز مرونتهم العاطفية. سواء كنت تبحث عن طرق لمكافحة الحديث السلبي عن النفس أو تسعى إلى تعزيز صحتك العقلية، فإن هذا الكتاب يوفر أدوات لا تقدر بثمن. -
سؤال:
كيف تساهم اليقظة الذهنية في التعاطف مع الذات حسب الكتاب؟
إجابه: يوضح الكتاب أن اليقظة الذهنية تساعد الأفراد على إدراك أفكارهم ومشاعرهم دون إصدار أحكام. ومن خلال ملاحظة هذه التجارب الداخلية، يمكن للقراء تطوير شعور بالابتعاد عن حديثهم السلبي مع أنفسهم، مما يسمح لهم بالرد بلطف بدلاً من النقد. تشجع اليقظة الذهنية الوعي غير التفاعلي، وتعزز العقلية الرحيمة التي تعترف بالمعاناة دون إلقاء اللوم على الذات. لا يعمل هذا النهج على تعزيز قبول الذات فحسب، بل يعزز أيضًا الشفاء العاطفي، مما يجعله حيويًا للقراء الذين يعانون من مشاكل احترام الذات. -
سؤال:
هل هناك أي تمارين عملية مدرجة في الكتاب?
إجابه: يتضمن برنامج "إفراغ كأسك" مجموعة متنوعة من التمارين العملية المصممة لتطبيق تقنيات اليقظة الذهنية في الحياة اليومية. تتراوح هذه التمارين من التأملات الموجهة إلى مذكرات التأمل التي تشجع القراء على استكشاف مشاعرهم وأفكارهم. ومن خلال المشاركة في هذه الأنشطة، يمكن للقراء تطبيق المفاهيم التي تعلموها في الكتاب بشكل مباشر على حياتهم، مما يعزز التحول التدريجي في تصورهم لذاتهم. تعمل هذه التمارين أيضًا كنقطة انطلاق ملموسة للأفراد الذين قد يشعرون بالإرهاق وعدم اليقين بشأن كيفية الانخراط في ممارسات اليقظة الذهنية. -
سؤال:
هل يمكن لهذا الكتاب أن يساعد شخصًا تعرض لصدمة نفسية؟
إجابه: نعم، يمكن أن يكون كتاب "إفراغ كأسك" مفيدًا للأفراد الذين تعرضوا لصدمة نفسية لأنه يعالج تشكيل انخفاض احترام الذات المرتبط غالبًا بالأحداث المؤلمة. ومن خلال الاستفادة من ممارسات اليقظة الذهنية الموضحة في الكتاب، يمكن للقراء معالجة تجاربهم بلطف أكبر، مما يعزز الشفاء والمرونة. يمكن للصدمة أن تترك انطباعات دائمة حول احترام الذات، ومن خلال عدسة التعاطف مع الذات، يوفر الكتاب طريقًا لإعادة صياغة السرد الخاص بالشخص. ويمكن أن يؤدي هذا إلى تمكين القراء من استعادة هويتهم بما يتجاوز تجاربهم الماضية، مما يعزز النمو العاطفي. -
سؤال:
ما هو المنظور الفريد الذي يقدمه المؤلف لموضوع احترام الذات؟
إجابه: يقدم مؤلف كتاب "إفراغ كأسك" مزيجًا فريدًا من الرؤى النفسية وممارسات اليقظة الذهنية، مما يخلق نهجًا شاملاً لتقدير الذات. واستنادًا إلى الأبحاث العلمية والتجارب الشخصية، يؤكد المؤلف أن احترام الذات غالبًا ما يتأثر بالسرديات الثقافية والاجتماعية. يشجع هذا المنظور القراء على إجراء تقييم نقدي لهذه التوقعات الخارجية وأنظمة معتقداتهم الداخلية. من خلال دمج اليقظة الذهنية، يقدم المؤلف طريقة عملية لإعادة تشكيل النظرة الذاتية للفرد وفهم الدورات العاطفية الأعمق التي تلعب دورًا في قضايا احترام الذات. -
سؤال:
هل هذا الكتاب مناسب للمناقشة الجماعية أو العلاج؟
إجابه: Absolutely, 'Empty Your Cup' can serve as an excellent resource for group discussions or therapy sessions. The themes of self-compassion and mindfulness resonate with many, allowing for shared experiences and collective growth. Facilitators can utilize the book's exercises to guide discussions, encouraging participants to explore their feelings of self-worth and how mindfulness practices might help in their journey. This communal approach can foster deeper connections and support, making it a practical tool for therapeutic environments. -
سؤال:
كيف يتعامل الكتاب مع الحديث الذاتي السلبي؟
إجابه: يتناول فيلم "إفراغ كأسك" الحديث السلبي عن الذات باعتباره عائقًا كبيرًا أمام احترام الذات ويقدم استراتيجيات للتخفيف من آثاره. ويؤكد المؤلف على أهمية التعرف على هذه الحوارات الضارة واستبدالها بعبارات متجذرة في التعاطف مع الذات. تساعد تقنيات مثل التأمل الذهني القراء على أن يصبحوا أكثر وعيًا بحوارهم الداخلي، مما يسمح لهم بتحدي الأفكار السلبية بشكل فعال. ومن خلال تعلم كيفية الرد على النقد الذاتي بالتفهم واللطف، يمكن للقراء تحويل رواياتهم الداخلية تدريجيا إلى روايات أكثر إيجابية وتأكيدا. -
سؤال:
ما هو الدور الذي تلعبه الشفقة على الذات في الصحة العقلية بشكل عام؟
إجابه: إن التعاطف مع الذات هو حجر الزاوية في الصحة العقلية، كما هو موضح في كتاب "أفرغ كأسك". فهو يعزز المرونة العاطفية، ويقلل من القلق، ويعزز الرفاهية العامة. من خلال التعامل مع الذات بلطف أثناء الفشل أو النكسات، يمكن للأفراد تطوير منظور أكثر صحة، مما يقلل من مشاعر الخجل وعدم الكفاءة. يوضح الكتاب أن التعاطف مع الذات يؤدي إلى توازن عاطفي أكبر، ويشجع على اتباع نهج بناء في مواجهة تحديات الحياة بدلاً من الوقوع في فخ الدورات السلبية. وفي نهاية المطاف، فإن تنمية التعاطف مع الذات تمهد الطريق لحياة مُرضية ومتوازنة. -
سؤال:
أين يمكنني شراء "إفراغ كأسك: لماذا لدينا تدني احترام الذات وكيف يمكن لليقظة الذهنية أن تساعد في التعاطف مع الذات"؟
إجابه: يمكنك شراء "إفراغ كأسك: لماذا لدينا تدني احترام الذات وكيف يمكن لليقظة الذهنية أن تساعد في التعاطف مع الذات" من Ubuy. توفر هذه المنصة تجربة تسوق موثوقة عبر الإنترنت، مما يسمح لك بالعثور على هذا الكتاب الثاقب وشرائه بسهولة. سواء كنت تتطلع إلى تعزيز احترامك لذاتك أو تبحث عن أدوات لمزيد من اليقظة الذهنية، توفر Ubuy وصولاً سهلاً إلى هذا المورد التحويلي في متناول يدك مباشرةً.
Philosophy مراجعة تحريرية
لم يتم العثور على مراجعات تحريرية
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MT
Mohd
مشتري موثّق
“The product received very good packaging & safe…Thank You”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
SJ
Shawati
مشتري موثّق
“Accurate delivery timing given”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
YB
Youcef
مشتري موثّق
“Not madly expensive like I thought, and much quicker than promised.”
15 June 2026 · عبر Trustpilot
LM
Leila
مشتري موثّق
“Never dealt with Ubuy before, but everything worked out great. Seamless cross border purchasing and shipping. Thanks!”
6/7/2026 · عبر Trustpilot
KA
Kwame
مشتري موثّق
“The process was smooth, with clear communication and timelines. This was my 1st purchase and I am really impressed. I will definitely be coming back.”
12 June 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
IQD 27511
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, يوليو 17
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- تعلم لماذا لا تزال تشعر بالنقص من الآخرين على الرغم من التحسينات
- فهم أسباب وآثار تدني احترام الذات
- اكتشف الفرق بين العقل والروح
- تعلم ما هو الذهن وكيف يمكن أن يساعدك على حب نفسك
- استكشف طرق البقاء مستيقظًا روحياً
- أعد تشغيل رحلة حب الذات مع إفراغ الكأس
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.