0 ratings
منتج #:
32303025
دانيلز الجري ، (غلاف عادي)
منتج #:
32303025
IQD 46224
Price Details
Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )
*All items will import from أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
بقي 99 فقط من المنتج في المخزن.
اطلب الآن واحصل عليه حول السبت, يوليو 11
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
انضم إلى الآلاف من العدائين الذين اعتمدوا على جاك دانيلز لمساعدتهم على الوصول إلى ذروة أداء الجري.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف أمن
منتجات أصلية %100
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
إرشادات الخبراء
يقدم هذا الكتاب، الذي ألفه المدرب الشهير جاك دانيلز، خطط تدريب تم اختبارها، ومصممة خصيصًا للعدائين من جميع المستويات، مما يضمن الأداء الأمثل والوقاية من الإصابات.
رؤى شاملة
يتعمق في علم الجري ، ويقدم رؤى قيمة حول السرعة والتغذية والانتعاش ، مما يجعله أمرًا ضروريًا للعدائين الجادين الذين يسعون إلى التحسين.
تخطيط سهل الاستخدام
منظم لسهولة التنقل ، ويضم تفسيرات واضحة وتمارين عملية ، مما يسمح للقراء بتنفيذ الاستراتيجيات بشكل فعال في أنظمة التدريب الخاصة بهم.
تفاصيل المنتج
- Train for your next race with the man who has been called the world's best running coach. With more than 55 years of experience, Jack Daniels is a legendary figure in the running community. Named the National Coach of the Year by the NCAA and honored as the Division III Women's Cross Country Coach of the Century, Daniels has mentored some of the greatest names in running, including Jim Ryun, Ken Martin, Jerry Lawson, Alicia Shay, Peter Gilmore, Magdalena Lewy-Boulet, and Janet Cherobon-Bawcom. In Daniels' Running Formula, he has shared training advice with hundreds of thousands of runners. Now in this updated--and definitive--fourth edition, he again refines his methods and strategies to help you run faster and stronger. Building upon his revolutionary VDOT system, Daniels incorporates new insights gained from studying participants in his unique Run SMART Project. You'll be guided through the components that make the training formula work and then learn different types of training--including treadmill training, fitness training, and training at altitude or in other challenging environments--along with age-related modifications for runners from ages 6 to 80. Everything comes together with expert advice on event-specific training ranging--for runs ranging from 800 meters to ultradistance events and triathlons. You will find advice on setting up your own seasonal plan, or you can follow one of Daniels' 31 proven training plans and workouts. You'll even find four fitness running plans, from novice level to elite level, to get in shape or regain conditioning after injury. Join the thousands of runners who have relied on Jack Daniels to help them reach their peak running performance. Using the programs outlined in Daniels' Running Formula, you too can achieve the results you seek every time you train and race.
| تنسيق الكتاب | غلاف عادي |
| خيال / قصصي | غير روائي |
| النوع | الرياضة والسباق |
| تاريخ النشر | مارس 2021 |
| صفحات | 320 |
| مستوى القراءة | جنرال لواء |
| Subgenre | الجري والركض |
| عنوان السلسلة | لا سلسلة |
| الإصدار | الطبعة الرابعة |
| الناشر | ناشرو الحركية البشرية |
| اللغات الأصلية | الإنجليزية |
| لغة | الإنجليزية |
| قابل للتحصيل | N |
| وقت التسجيل | 0 دقيقة |
| تغليف التجزئة | قطعة واحدة |
| أبعاد المنتج المجمعة (L x W x H) | 7.00 x 0.90 x 9.90 بوصة (17.8 x 2.3 x 25.1 سم) |
| وزن المنتج المجمع | 1.5 رطل (680 غرام) |
| رياضة | الجري |
| عنوان موضوع بيساك | الرياضة والترفيه |
من يجب أن يشتري؟
-
العدائين المبتدئين
مثالية لأولئك الجدد في الجري، وتقدم خطط التدريب الأساسية والتقنيات لبناء القدرة على التحمل والثقة.
-
الرياضيين التنافسيين
يوفر أساليب واستراتيجيات تدريب متقدمة للعدائين الذين يتطلعون إلى تحسين أوقات السباق والأداء العام.
-
المدربين والمدربين
مورد قيم للمدربين الذين يبحثون عن رؤى تدريب منظمة لتطوير برامج فعالة للرياضيين.
-
عداء
غير مناسب لأولئك الذين يركضون بشكل غير متكرر أو بدون هدف مركز؛ قد تجدها مفصلة للغاية.
-
غير المتسابقين
قد يجد الأفراد الذين لا يركضون أو ليس لديهم مصلحة في التشغيل أن المحتوى غير ذي صلة وغير جذاب.
-
الخبراء المتقدمون
قد لا يجد العدائون ذوو الخبرة معلومات جديدة أو صعبة ، مما قد يعتبر المحتوى أساسيًا لاحتياجاتهم.
وصف المنتج
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
من هو جاك دانيلز?
إجابه: جاك دانيلز هو شخصية أسطورية في مجتمع الجري وقد تم تسميته كأفضل مدرب في العالم. لديه أكثر من 55 عامًا من الخبرة في التدريب وأرشد أفضل العدائين عن بعد. -
سؤال:
ما هو محور الكتاب?
إجابه: يركز الكتاب على تقديم المشورة التدريبية للعدائين لمساعدتهم على الركض بشكل أسرع وأقوى. يتضمن رؤى من نظام VDOT من Daniels ومشروع Run SMART الفريد الخاص به. -
سؤال:
هل هناك خطط تدريب مختلفة متاحة في الكتاب?
إجابه: نعم ، يقدم الكتاب 31 خطة تدريب وتدريبات مثبتة. كما يوفر تعديلات متعلقة بالعمر ونصائح تدريبية خاصة بالحدث لمسافات وأنواع مختلفة من السباقات.
Jack Daniel's All Books مراجعة تحريرية
لم يتم العثور على مراجعات تحريرية
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MT
Mohd
مشتري موثّق
“The product received very good packaging & safe…Thank You”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
SJ
Shawati
مشتري موثّق
“Accurate delivery timing given”
16 June 2026 · عبر Trustpilot
YB
Youcef
مشتري موثّق
“Not madly expensive like I thought, and much quicker than promised.”
15 June 2026 · عبر Trustpilot
LM
Leila
مشتري موثّق
“Never dealt with Ubuy before, but everything worked out great. Seamless cross border purchasing and shipping. Thanks!”
6/7/2026 · عبر Trustpilot
KA
Kwame
مشتري موثّق
“The process was smooth, with clear communication and timelines. This was my 1st purchase and I am really impressed. I will definitely be coming back.”
12 June 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
IQD 46224
اطلب الآن واحصل عليه حول السبت, يوليو 11
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
بقي 99 فقط من المنتج في المخزن.
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- تدرب لسباقك التالي مع أفضل مدرب جري في العالم
- جاك دانيلز لديه أكثر من 55 عامًا من الخبرة في التدريب
- قام بتوجيه بعض من أعظم الأسماء في الجري
- في هذا الإصدار الرابع المحدث ، يقوم دانيلز بتحسين أساليبه واستراتيجياته
- يشمل نصائح تدريبية للعدائين من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية
- اختر من بين 31 خطة تدريب وتدريبات مثبتة
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.