What is 'Mindfulness for Dummies' about?

'Mindfulness for Dummies' is a comprehensive guide that introduces readers to the practice of mindfulness. It covers concepts such as meditation, breathing techniques, and exercises aimed at reducing stress and anxiety. The book breaks down complex ideas into clear, actionable steps, making it accessible for beginners. By integrating mindfulness into daily routines, readers can enhance their overall well-being and cultivate a greater sense of inner peace.

Who should read 'Mindfulness for Dummies'?

'Mindfulness for Dummies' is suitable for anyone interested in exploring mindfulness, from complete beginners to those with some prior knowledge. Whether you're looking to improve mental clarity, reduce stress levels, or simply enhance your quality of life, this book offers a wealth of practical insights. It's also beneficial for mental health professionals seeking to introduce mindfulness techniques to their clients.

Can 'Mindfulness for Dummies' help with anxiety?

Yes, 'Mindfulness for Dummies' includes various techniques aimed at managing anxiety. It emphasizes the importance of being present and offers readers tools like mindfulness meditation and breathing exercises to help calm the mind. Many readers have shared that implementing these practices has led to significant reductions in their anxiety levels, allowing them to face daily challenges more calmly.

Does 'Mindfulness for Dummies' provide practical exercises?

'Mindfulness for Dummies' is rich in practical exercises designed to incorporate mindfulness into everyday life. Readers can find guided meditations, journaling prompts, and mindful living tips. These exercises not only enhance understanding but also encourage application in real scenarios, making it a companion for personal growth and stress relief.

Is 'Mindfulness for Dummies' suitable for children?

'Mindfulness for Dummies' primarily targets adults, but many concepts can be adapted for children and teenagers. Parents and educators can use the book's exercises to introduce mindfulness practices in a way that's engaging for younger audiences. Creating a family practice can foster emotional resilience and improve focus in children.

How can I incorporate mindfulness into daily routines with this book?

'Mindfulness for Dummies' provides various strategies to seamlessly integrate mindfulness into your daily life. You can start by setting aside a few minutes for meditation in the morning or practicing mindfulness during mundane tasks, like eating or walking. The book encourages making mindfulness a habit, which can lead to a more centered and fulfilling life.

What makes 'Mindfulness for Dummies' different from other mindfulness books?

'Mindfulness for Dummies' stands out due to its approachable language and structured format. It breaks down complex ideas into digestible chapters, making mindfulness accessible for everyone. The comprehensive nature of the book caters to diverse learning styles, making it a practical choice for readers looking for depth without feeling overwhelmed.

Are there any online resources that accompany 'Mindfulness for Dummies'?

'Mindfulness for Dummies' often references online resources, including guided meditations and additional exercises. These materials enhance the reader's experience and provide further opportunities for practice. The book encourages readers to explore mindfulness apps and websites that can support their journey beyond the pages.

What kinds of techniques will I learn from this book?

'Mindfulness for Dummies' covers a variety of techniques, including breathing exercises, body scans, and mindful observation practices. Each technique aims to help readers ground themselves in the present moment and cultivate a sense of awareness. By practicing these techniques, individuals can develop a more mindful perspective and improve their emotional regulation.

Where can I buy 'Mindfulness for Dummies'?

You can buy 'Mindfulness for Dummies' through Ubuy in Iraq. Ubuy offers a convenient online shopping experience, providing access to a wide range of books, including this popular title. Enjoy browsing their extensive collection to find resources that will help you on your mindfulness journey.

كيف تتسوق Mindfulness For Dummies عبر الانترنت من يوباى?

من السهل التسوق في Mindfulness For Dummies عبر الإنترنت من يوباي. كل ما عليك فعله هو البحث عن المنتج واختيار طريقة الشحن الخاصة بك أثناء الدفع وسيتم توصيله الى عنوانك

هل Mindfulness For Dummies متوفر للتسوق عبر الإنترنت في Iraq؟

نعم ، في يوباي Iraq هذا المنتج متاح لك للتسوق بسعر مناسب. Mindfulness For Dummies غير متوفر محليًا ولكن يمكنك الوثوق بنا بخدماتنا للشحن السريع.

كم من الوقت يستغرق الحصول على المنتج بعد تقديم الطلب؟

يختلف وقت تسليم المنتج الذي طلبته حسب ما طلبته وطريقة الشحن التي اخترتها. يتم ذكر وقت التسليم المقدر أثناء عملية الدفع ، لذا كن مرتاحًا أثناء التسوق.

عرض الأصل

Mindfulness is the answer. Practiced by millions of people worldwide, mindfulness puts you back in a healthy relationship with yourself by teaching techniques that allow you to maintain a moment-by-moment awareness of your thoughts, feelings, and environment.

منتج #: 37777026

Mindfulness For Dummies

87% من المشترين سيوصون بهذا المنتج لصديق

منتج #: 37777026

IQD 24340

~~IQD 54093~~

تفاصيل السعر

باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )

^{*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا}

ستوفِّر : 55%

التوافر : متوفر فى المخزون

مستورد من متجر USA

كمية:

بقي 18 فقط من المنتج في المخزن.

اطلب الآن واحصل عليه حول السبت, أكتوبر 03

معاملة آمنة

أفضل شركائنا اللوجستيين

Mindfulness is the answer. Practiced by millions of people worldwide, mindfulness puts you back in a healthy relationship with yourself by teaching techniques that allow you to maintain a moment-by-moment awareness of your thoughts, feelings, and environment.

Paperback

Audio CD

كفالة يو كير:

لا شيء

اختر الباقة

شحن
سريع

استرجاع
مجاني^*

تغليف آمن

منتجات أصلية %100

الامتثال لمعيار PCI DSS

حاصل على شهادة ISO 27001

Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.

أبرز ما يلفت الانتباه

Beginner-Friendly Guide

Designed for novices, this book simplifies mindfulness concepts, allowing readers to easily incorporate practices into daily life without overwhelming jargon or complex techniques.

Practical Techniques

Offers engaging exercises and practical tips that can be immediately implemented, making mindfulness accessible and actionable for readers seeking to improve mental well-being.

Comprehensive Overview

Covers a wide range of mindfulness topics, from meditation to breathing exercises, supplying readers with a well-rounded understanding to enhance their personal growth journey.

تفاصيل المنتج

A paperback book titled 'Mindfulness For Dummies'
Provides an introduction to the concept of mindfulness
Includes practical exercises and techniques for practicing mindfulness
Written in a clear and accessible manner
Released on February 5, 2020
Suitable for beginners and those interested in learning about mindfulness

Publisher	For Dummies
Publication date	February 5, 2020
Edition	3rd
Language	English
Print length	400 pages
ISBN-10	111964156X
ISBN-13	978-1119641568
Item Weight	2.31 pounds (1.05 kg)
Dimensions	7.3 x 1.2 x 9.1 inches (18.5 x 3 x 23.1 cm)

من يجب أن يشتري؟

Beginners in Mindfulness
Ideal for those new to mindfulness, providing clear concepts and easy-to-follow guidance.
Stress Management Seekers
Helpful for individuals looking to reduce stress through practical mindfulness techniques and practices.
Personal Development Enthusiasts
Great for those interested in self-improvement, offering tools to enhance emotional intelligence and awareness.

Advanced Practitioners
Not suitable for seasoned mindfulness practitioners seeking advanced techniques or deep theoretical insights.

وصف المنتج

هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا

أسئلة العملاء & الإجابات

سؤال: كيف تتسوق Mindfulness For Dummies عبر الانترنت من يوباى?

إجابه: من السهل التسوق في Mindfulness For Dummies عبر الإنترنت من يوباي. كل ما عليك فعله هو البحث عن المنتج واختيار طريقة الشحن الخاصة بك أثناء الدفع وسيتم توصيله الى عنوانك
سؤال: هل Mindfulness For Dummies متوفر للتسوق عبر الإنترنت في Iraq؟

إجابه: نعم ، في يوباي Iraq هذا المنتج متاح لك للتسوق بسعر مناسب. Mindfulness For Dummies غير متوفر محليًا ولكن يمكنك الوثوق بنا بخدماتنا للشحن السريع.
سؤال: كم من الوقت يستغرق الحصول على المنتج بعد تقديم الطلب؟

إجابه: يختلف وقت تسليم المنتج الذي طلبته حسب ما طلبته وطريقة الشحن التي اخترتها. يتم ذكر وقت التسليم المقدر أثناء عملية الدفع ، لذا كن مرتاحًا أثناء التسوق.

Meditation Editorial Review

لم يتم العثور على مراجعات تحريرية

مراجعات العملاء وتقييماتهم

4.7

164 تقييمات العملاء

5 نجمة

82%
4 نجمة

10%
3 نجمة

5%
2 نجمة

0%
1 نجمة

3%

أضف تقييم لهذا المنتج

شارك أفكارك مع عملاء آخرين

تاريخ سعر المنتج

معلومات مهمة

القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.

IQD 24340

~~IQD 54093~~

اطلب الآن واحصل عليه حول السبت, أكتوبر 03

كمية:

بقي 18 فقط من المنتج في المخزن.

معاملة آمنة

نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.

أفضل شركائنا اللوجستيين

أسرع توصيل عبر الحدود

المميزات والفوائد

Escape negative feedback loop
Techniques to maintain awareness
Clear your mind of distracting thoughts
Change the wiring of your brain
Free yourself from stress
Expert guide to mindfulness

ضمان Ubuy

تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني^*، وتغليف آمن لكل طلب.

Mindfulness For Dummies

IQD 24340

شحن سريع

استرجاع مجاني*

تغليف آمن

منتجات أصلية %100

الامتثال لمعيار PCI DSS

حاصل على شهادة ISO 27001

أبرز ما يلفت الانتباه

تفاصيل المنتج

من يجب أن يشتري؟

وصف المنتج

أسئلة العملاء & الإجابات

Meditation Editorial Review

مراجعات العملاء وتقييماتهم

أضف تقييم لهذا المنتج

تاريخ سعر المنتج

معلومات مهمة

IQD 24340

المميزات والفوائد

ضمان Ubuy

شحن
سريع

استرجاع
مجاني^*